股関節痛の記事一覧

立ちあがろうとした時の股関節の違和感の正体｜前ももの張りが原因？違和感を解消する前ももストレッチ

「股関節の詰まり感が気になる」でも難しいことはしたくない人！→寝たまま膝パタパタ股関節ほぐし

つまりや痛みの出やすい〈ガチガチ股関節〉に効く！メリットばかりの腸腰筋ストレッチ

【一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！】ガチガチ股関節がほぐれる寝たままストレッチ

「股関節の動きに違和感がある」「硬さが気になる」ガチガチ股関節の動きをなめらかにする股関節ワーク

股関節の詰まり感や違和感を解消！ぐるぐるエクササイズ〈仰向けでたった5回動かすだけ〉

気になる！【太もも横のでっぱり】太脚とデカ尻に見せてしまう「でっぱり」を引っ込める寝たままエクサ

【ガチガチ股関節、やわやわに】垂れ尻の原因は股関節？みるみる柔軟性がアップ＆美尻になれるエクサ

股関節の違和感にはこれやって！【たった10回クルクルするだけ】股関節8の字エクササイズ

【歩行時の股関節痛対策】腸腰筋を鍛えて、股関節を曲げるのがツライを予防する「関節サポートトレ」

50歳からの「股関節の違和感」は放置しないで！股関節の詰まりや引っかかりに◎就寝前の股関節ケア

年齢とともに感じる【股関節の詰まり】を２ポーズで解消！　運動不足・姿勢改善もできるほぐしエクサ

【股関節に違和感・詰まり感がある人】股関節がスルっと緩む！寝ながらできる股関節調整ストレッチ

【股関節のつまりを感じたらぜひやって】たった10回座って回すだけ股関節ほぐし

【歩くときに股関節に詰まりや痛みを感じたら】意識するだけ！股関節の可動性が変わる「歩き方ヒント」

理学療法士が教える【放置すると危険な股関節痛】悪化させないために知っておきたい知識とストレッチ

「太ももの付け根が痛い…」理学療法士が教える正しいセルフケア方法

座りっぱなしで硬くなった股関節をほぐす！桃尻効果もある【寝たまま簡単エクササイズ】

硬い股関節をほぐすと日常動作が変わる！【立つ・座る・歩く】スイスイ動けるための３つのストレッチ

【寒いと体が硬くなるのはなぜ？】血流と代謝をupさせ肩甲骨と股関節の柔軟性を高めるポーズ２選