肩こりの記事一覧
-
現代病スマホ首による【ストレートネック・二重アゴ対策】１日15秒「あご周りの筋肉ほぐし」
-
【朝３分コレをするだけで肩こりを感じない1日に】寝起き直後・ベッドでできるお手軽朝ストレッチ
-
【肩こりは肩甲骨をほぐすだけではNG？】「3つの筋肉ほぐし」をプラスして肩スッキリうつ伏せ寝トレ
-
【たったこれだけ？3ポーズでOK】ガチガチ肩こりがスッーと楽になる「簡単ストレッチ」
-
【理学療法士が厳選】ホントに効く！長年悩んだ辛い肩こりを軽減するヨガポーズ4選
-
【太い、老けて見える】すらりとキレイな「首」を目指す1分間僧帽筋上部ストレッチ
-
【60秒でスッキリ】椅子に座ったままでできる肩こり＆腰痛緩和ヨガ
-
ガチガチ肩こりの原因は「動かない肩甲骨」理学療法士監修たった1分でスッキリ【奇跡の肩こりエクサ】
-
【肩こりの特効薬】血流改善＆代謝アップ！一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選
-
【驚くほど肩が軽くなる】「三角筋」をほぐしてガチガチな肩をすーっとラクに「コリ解消ヨガ」
-
肩こりの原因はスマホの使いすぎ？座ったままできる【スマホ首改善】30秒ストレッチ
-
【二の腕】この3パーツを意識！楽ヤセを叶える手首合わせエクササイズ
-
【わきの下を伸ばせば肩こりが治る？】運動嫌いでも60秒でできる毎日の肩こりケア
-
【毎日30秒！これだけやればOK】猫背とぽっこりお腹改を善！最強のポーズ「プランク」アレンジ３選
-
【「背骨」硬くなっていない？】心と体メンテナンスの鍵を握る「背骨周りを整える」ヨガポーズ
-
椅子に座ったまま1分で効く【ガチガチ背中・辛い肩こり】がスーッと楽になる簡単ストレッチ
-
気候や天候に左右されない体をつくる2つのポイントとは？寝る前に行うべき【首・頭・背骨ケア】
-
【慢性的な肩コリは開きすぎた肩甲骨が原因？】肩甲骨を正しい位置に戻すゴルフボールマッサージ
-
【肩甲骨の可動域を広げる】１日30秒簡単にできる「肩こり」「猫背」改善ストレッチ
-
【自重を使ってガチガチの肩甲骨をほぐそう！】たった30秒で肩こりが楽になる「簡単ストレッチ」
