シャヴァーサナの記事一覧
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更年期の不調【めまいを和らげる】体を動かさずにできる「ヨガ＆呼吸法」
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体側を縮めてねじって腸の動きを活発に！腸から免疫力を高める「筋膜ヨガ」【医師が考案】
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休憩のポーズで肩こりの原因をつくっている？シャヴァーサナでチェックしたい3つのポイント
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【アメリカで注目の最新ヨガ】内的体験を重視する「ソマティック・ヨガ」の魅力とは？
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【腸の蠕動運動を活性化】朝に行うのがポイント！後屈＆ツイストで腸を刺激「筋膜ヨガ」
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ヨガのお休みのポーズ「シャヴァーサナ」｜仰向け以外でもOK！いつもと違うおすすめシャヴァーサナ
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【心と体を静めるゆったりヨガ】 目まぐるしく変化する世界に役立つ「スローフローヨガ」とは？
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【カイロプラクティック×生体力学×ヨガ】世界で流行中「カイウトヨガ」 創始者が語る特徴と方法論
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【無条件の自己愛】自分を思いやり、許し、愛そう！ 不安、苦悩、悲しみから魂を解放するヨガポーズ
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【レビュー】現代音楽家が睡眠のために作曲した「8時間の子守唄」と人生を覚醒させる美しき眠りの世界
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外側に向いた感覚を内側にしまい込む「プラティヤハーラ（感覚の制御）」とは？実践のためのヒント
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安らぎを見つけるヨガポーズ｜心のヨガ「アヒムサ（非暴力）」を体現しよう
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【究極の疲労回復】最近無理してない？「リストラティブヨガ」で心と体の緊張をゆるめよう
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【今さら聞けない】オンラインヨガのこんなとき、どうする？！
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マスクが原因で頭痛に？辛さや不快感を緩和してくれるヨガポーズ２選
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便秘、下痢、ガス、内臓の冷え…など腸による不快症状をまとめて緩和！６つのヨガポーズ
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「外に出るだけで疲れる…」原因は寒さ？体の緊張をほぐし脱力するための方法４つ
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周りの目や小さなことが気になる「繊細さん」必見！ヨガレッスンで実は気にしなくていいこと３選
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メガネユーザー必見！ヨガレッスン中、メガネはどうしたらいいの？
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寝る前のアレはNG？ぐっすり眠るために今日からやめるべきこと＆すべきこと
