肩こり解消の記事一覧
-
肩こり解消や背中痩せにおすすめ！肩甲骨をゴリゴリ動かす「肩甲骨ストレッチ」
-
1日中冷えた部屋にいる人は肩がガチガチに…冷えによるコリを撃退！座ったままできる肩コリ予防エクサ
-
〈意外〉暑い時期は肩こりが悪化する？その理由と重だるい肩がスッキリ軽くなる、座ったままストレッチ
-
専門医が推奨！「ストレートネックによる肩こり」改善ストレッチ＆マッサージ【更年期の肩こり対策】
-
忙しい女性ほどこまめにやって！椅子に座ったまま、今すぐできる肩こり簡単〈三角筋〉ケアエクササイズ
-
肩こり解消以外の効果も！運動が苦手な人におすすめの簡単〈肩ほぐし〉とその嬉しい効果とは？
-
40歳から始めたい！ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃに！寝たままできる「柔らか肩甲骨ケア」
-
嘘みたい！台所の「ゴム手袋」を使えば肩こりが治る！？ゴム手袋を使ったマッサージを理学療法士が直伝
-
【疲れた夜にやりたい】翌日がグッと楽になる！寝たままできる「ちょこっと全身快適ほぐし」
-
【ぐるぐる回すだけ】辛〜いガチガチ肩こり解消！肩甲骨ほぐしエクササイズ
-
体が硬い方でも簡単【１日１分で肩こりが和らぎ姿勢も整う】タオル＆クッションを使った牛の顔のポーズ
-
ガチガチの背骨を左右にしならせてリセット！ベッドの上でできる肩凝り解消リラックスストレッチ
-
万年肩こりを卒業！スキマ時間にサクッとできる猫背＆肩こり解消ストレッチ
-
【肩こり対策】座ったままでできる！体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ
-
ガチガチの肩と背中をほぐして伸ばす！肩こりが楽になる２つの簡単椅子ストレッチ
-
【2ステップで効かせる！】老けて見える原因〈巻き肩〉を解消する大胸筋ほぐし
-
【たったコレだけ】体も気分もシャキっとさせる！朝イチ全身ストレッチ
-
デスクワーカーのお悩みに【ガチガチの肩、重だるい脚が楽になる】こわばりをやわらげるストレッチ３選
-
バキバキの肩・背中・腰に【10秒だけど効く】椅子や机を使って背面のこわばりを解く「プチ太陽礼拝」
-
「気持ちよ～く伸びる！」全身のリフレッシュに！腰痛・肩こり・気分転換に「１分猫の背伸びポーズ」
