頸椎の記事一覧
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【理学療法士が解説】ヨガの基本ポーズがラクになる「背骨」の動かし方
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【首ストレッチの正解】ココを意識するだけで大きく変わる！首こりをラクにするストレッチのポイント
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【なかなか寝付けない夜に】副交感神経を優位にする裏ワザ｜自然な眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
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【ヨガの動きで自然な眠気＆ぐっすり熟睡】眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
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【寝つきが悪い人も朝までぐっすり】ヨガの動きで副交感神経を優位に＆深い眠りへ「背骨ゆるめヨガ」
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【副交感神経をヨガの動きで活発に】眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」
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【睡眠不足は「ガチガチ背骨」が原因かも！？】深い眠りを誘う「頸椎をほぐす、ゆらし伸ばしワーク」
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【寝落ちヨガ】脱力した寝返りで背骨の詰まりを解消し、副交感神経を優位にしよう
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【首こり】骨盤にも深い関係が？頭の重さを上手く支えるためにストレッチ以外で気をつけたいこと
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しつこい首こり＆腰痛の根本原因は、意外にも「胸」？【首こり・腰痛改善】胸の動きを良くするヨガ
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背骨をほぐして柔軟性アップ｜頸・胸・腰椎、仙骨の体操法とは
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ツイストすると背中が丸まる…解決法はツイスト時の「頸椎」の向き
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首が硬くて上を向けない人へ｜頸椎を引き上げるタオルストレッチ
