MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
人に頼むのが苦手な"かくれ繊細さん"がすんなり人に頼めるようになる6つのスキル
-
「内向的な性格の人こそ様々な可能性を秘めている」って本当？｜臨床心理士が解説
-
なぜ、かくれ繊細さんは人に頼めないのか？負のループを断ち切るために今すぐできること
-
「タスクはたくさんあるのに時間がない…」完璧主義の呪縛を楽にする4つの考え方｜臨床心理士が解説
-
「毎日、虚しい」漠然としたモヤモヤが続く人におすすめしたい4つのこと｜臨床心理士が解説
-
「昔からの友達」と話が合わなくなった…そう感じた時に知っておきたい４つのヒント｜臨床心理士が解説
-
急にカッとなる・イライラが止められない…アーユルヴェーダ的「感情コントロール・精神安定」のヒント
-
「自分はいいところがひとつもない…」誰かと自分を比較して落ち込むあなたがすべき4つのこと
-
「子供が生まれてから夫との関係が良くない」関係改善のカギを握るものは？臨床心理士が答える
-
【初心者でもできる瞑想】心が落ち着き集中力が上がる！湧き上がる思考をただ見つめる“目撃”瞑想法
-
【ストレスの対処法】最近頑張りすぎてない？ ストレスを軽減する5つの呼吸法
-
【無気力から抜け出す方法】神経システムをリセットし輝きを取り戻す「アクティブレスト」とは？
-
うまくいっていない夫婦に共通して見られる「心のクセ」とは？3つの解決アドバイス｜臨床心理士が解説
-
「嫌いな人が夢に出てきてげんなり」人付き合い下手な私が実践する、人間関係のストレスを減らす方法
-
「見た目への悩み」の裏にあるものとは｜臨床心理士と考える【外見コンプレックス】の乗り越え方
-
自分の見た目に満足できないのはなぜ？臨床心理士が考える【外見コンプレックスとの付き合い方】
-
【心の専門家が解説】コロナ禍の今、心の休憩を取るべき理由と「７つの方法」
-
自己肯定感が低いと「食べ過ぎる」？”食生活の変化”で気づける自己肯定感低下のサインとは
-
【自己肯定感とダイエットの関連性】ダイエット自体はいいことだけど…注意したいダイエット思考とは
-
脳と腸は繋がっている？【メンタルヘルスと腸の関係「脳腸相関」の仕組みを理解しよう】
