MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
空前の「自己肯定感ブーム」とどう付き合うべきか｜精神科医・臨床心理士が語るヨガの話
-
世界的に人気の「大人の塗り絵」がマインドフルネスのツールとして注目される理由
-
ストレスにやられてしまわないために｜すぐできる「ストレスマネジメント呼吸法」とは
-
「気疲れする」「空気が読めてないかも」と思ったら｜HSP4つの特徴と発達障害との関連性
-
「お腹は空いていないのに…」つい食べそうになってしまったときに思い出してほしい３つのこと
-
ヨガ業界が落ち込む一方に感じてる？ヨガ講師としての目的を明確にしてくれる６つの問いかけ
-
【大学研究で証明】自分でできるマインドフル・ヒプノセラピー（催眠療法）でストレスと不安が緩和
-
自己肯定感は高めないといけないの？自己肯定感にまつわる誤解｜精神科医・臨床心理士が語るヨガの話
-
【30分・瞑想ガイド動画】「早起き瞑想」習慣で得られる驚きの効果とは？
-
苦しい失恋を乗り越えるのに有効な意外な行動とは｜臨床心理士が解説
-
あなたにとって「ベストな瞑想の座り方」を見つける方法
-
"今の気持ち"を聞かれても答えられない人に贈るたったひとつの方法
-
あぐらで座らないとダメ？始めたばかりの瞑想、素朴な疑問4つ
-
体は疲れているのに考え事が止まらず眠れない…入眠・睡眠をサポートする【聴くヨガ】
-
「やる気が出ない…」の意外な原因とは？臨床心理士が提唱｜やる気を出すための簡単な行動
-
コロナ時代に「心を強くする」ヨガの瞑想とマインドフルネス｜瞑想を深める呼吸のヒント
-
3つのエネルギー：オージャス、テジャス、プラーナとは？アーユルヴェーダで内側から輝きを得る方法
-
「子供を産んでからイライラが止まらない…」子育てママに試してほしい心を沈静化させる４つの方法
-
ケアレスミスはなぜ起こる？ケアレスミスを放置してはいけない理由と対処法
-
会議の前にお腹が痛くなるetc.増える「過敏性腸症候群（IBS）」の心理的な対処法とは
