マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
ストレスケアに|1日5分からできるマインドフルネス「ジャーナリング」とは
5月病は今から防げる!?対人関係の心痛を減らすコツ
新型ウイルス報道によるストレス対処に|自律神経を整える完全呼吸法とは
「スマホが手放せない」「匂わせ投稿」の本当の原因とは#やめられない理由
つい怒ってしまった…後悔しないための自己肯定感を高める5つの習慣
練習しても成長していない?そんな時に考えたい2つのこと
「新生活が不安...」そんな時に覚えておきたい対処法とは|臨床心理士が解説
自然災害やウイルス流行など...世の中に惑わされない心を作る方法とは?臨床心理士が解説
日照時間とストレスの関係性|ストレスを手放す簡単な方法とは
コロナウイルス肺炎とどう向き合っていくか|今あなたができることを考えてみよう
自分を受け入れるためのヨガニードラ10のステップ
インド首相も習慣にしている!良質な睡眠と同じ効果がある時短ヨガとは
連日のウイルス報道で心が不安定に...平常心を取り戻すメソッド5選
「お金が欲しい」のは欲深い?【漫画で読むヨガ哲学】
「自分でつくり出している敵」とは?漫画で読むヨガ哲学
「なぜ、すぐ感情的になるの?」精神的に幼い人と楽に関わる2つのコツ
不倫?ダメ男?あなたが陥りやすい「恋の罠」を解き明かす心理テスト
「いつも人に流されてしまう…」自分らしく生きる3つの方法を臨床心理士が解説
あなたが苦手な「他人との付き合い方」が分かる心理テスト
あなたの隠れたコンプレックスがわかる心理テスト