MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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"目を閉じて呼吸する時間"に、心地よい香りを｜お香を焚いて瞑想をしてみよう
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「口を挟まずただ相手の話を聞けばいい」わけじゃない？臨床心理士が教える【上手な話の聞き方】
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【心が苦しいときに試したい５つの方法】不安を解消するためのヨガ哲学の教え
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【7割が効果を感じたと回答】瞑想サロンMelonによる、小学校でのマインドフルネス実施レポート
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お茶を入れるより短時間？いつでもどこでもできる！心を軽くし集中力を高める「5分間の瞑想法」
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子どもが自分の感情をコントロールできるようになるために親ができること【前編】
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ヨガがストレスやメンタルヘルスに効く理由って？｜心の専門家・臨床心理士が解説
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【結婚生活がうまくいく法則】パートナーとの関係を円滑にする4つのアイデア
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孤独が生み出す【セルフ・ネグレクト】その兆候とリスクは？私たちができる対処法｜臨床心理士が解説
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「考えすぎて深みにハマる」かくれ繊細さんが陥りがちな"ぐるぐる思考"を止める方法
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長引くコロナ禍で意欲低下…テレワークでモチベーションをあげる６つの方法｜臨床心理士が解説
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【賛成・反対、ワクチン接種を巡る対立】不安が高まる中で私たちはどう生きるべきか｜臨床心理士の体験
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ヨガ的メンタルヘルスガイド【コロナ禍で「健やかな心」を保つためのヒント】
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【すぐできる！簡単ストレスリセット法】コロナ疲れしている？「今のストレス」との上手な付き合い方
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【皮膚と心の関係】皮膚からストレスを減らす「触れるケア」３つのポイント
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片鼻呼吸法を毎朝5分続けている私が感じる4つのメリットとは？練習方法と注意点も紹介
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【大切な人を自殺から守るために…】私たちができる「TALKの原則」とやってはいけない3つの行動
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頭が真っ白、震え、息苦しい…etc.パニック状態を落ち着かせる5つの対処法｜臨床心理士が解説
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寝る前に何かしたくなる…つい睡眠時間を削ってしまう「リベンジ夜更かし」から脱却しよう
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【うまくいかない…だるい…そんな時に気分を切り替える魔法のメソッド】自律神経を整える呼吸法
