マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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人間関係に悩む人必見|人間関係をスムーズにする力【メンタライゼーション 】とは|臨床心理士が解説
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