マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
「何かしてあげたい」気遣いは時に逆効果に?うつ症状の家族に接する際の鉄則【家族のメンタル不調】
ダメージが軽いうちに…メンタルを回復させたいときに試したい3つの方法【臨床心理士が解説】
「年末年始の帰省や親戚の集まりが憂うつ…」乗り切る方法とは?臨床心理士が解説
人間関係に疲れる3つの理由と4つの対処法【臨床心理士が解説】
「母になる」とは本能的な欲求なのか?臨床心理士が『母親になって後悔してる』を読んで感じたこと
職場を休職した方がいい【6つのサイン】とは|臨床心理士が解説
両足院副住職・伊藤東凌さんに学ぶ【日々の幸せな時間が増える「感謝の種」の見つけ方】
両足院の副住職が教える、機嫌良い人と悪い人の「たったひとつの違い」とは?
メンタルが強い人の5つの口癖【臨床心理士が解説】
【両足院の副住職に学ぶ「心の切り替え方」】イライラやもやもやは、〇〇を数値化すると消える?
人間関係がうまくいかない2つの理由とは?臨床心理士が教える、良好な人間関係を築く3つの対処法
注意や指摘、相手と異なる意見…臨床心理士が教える、相手に言いにくいことを伝えるためのコツ
「頑張ってね」と言われた時どう感じる?【認知の歪み】3タイプのチェックリスト|臨床心理士が解説
【人間関係】相手も自分も尊重したコミュニケーションのために知っておきたい「アサーティブネス」とは
【人間関係リセット症候群】リセットしたくなる心理とリセットされた時の対処法|臨床心理士が解説
会社のストレスチェック、受けて終わりにしていない?臨床心理士が指南するストレスチェックの生かし方
疲れを放置すると病気やケガの原因に|疲れている時に積極的に行いたい4つの対処法|臨床心理士が解説
人付き合い、話し合い…嫌なことを回避してしまう人に知って欲しい対処法|臨床心理士が解説
他人や自分にイライラする本当の理由は|禅の教えに学ぶ、自分らしく生きるためのマインドフルネス術
心の傷、疲れは目に見えないから…メンタル不調を知らせる身体のサインとは?臨床心理士が解説