MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
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寝ても寝ても倦怠感が消えない。それ、もしかしたら〈うつ〉が原因かも？臨床心理士が解説
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長期休暇明けに学校や仕事に行くのが憂鬱な理由とは？心理師が教える、憂鬱なメンタルを立て直す対処法
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ストレスフルな社会を生きる私たちはストレスに正しく対処できている？専門家が教える、正しい対処法
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精神科医が推奨【日光浴びるだけ】生活リズムを整えるための「日光浴」実践すべき4つのポイント
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体調が悪い時にイライラしやすいのはなぜ？心理師が教える、体調不良時のイライラを抑える方法
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「海外旅行に興味があるのに飛行機が怖い…」心のプロが教える、フライトへの恐怖や不安への対策
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仕事が進まない…！すぐに誰でも試せる「集中力を高める」2つのテクニック【精神科医が指南】
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「耐性の窓」を知っていますか？"心の専門家"公認心理師が教える、耐性の窓を広げる方法
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【更年期世代の嫉妬】他人と比較してしまう原因と「嫉妬心」をポジティブに変える方法
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【嫌われる人の話し方】よくある「10の共通点」精神科医が指南
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対人関係がうまくいかない人に伝えたい。心理師が教える、境界線を守り「健康的な人間関係」を築く方法
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「片付けが苦手」「物が捨てられない」と悩む人に。心の専門家が教える、物を捨てるコツ
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【精神科医が考える！】「寝付けない…」「寝苦しい…」を解消！ぐっすり熟睡するための2つのポイント
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日本人の約7割が睡眠に悩んでいる！睡眠の仕組みと良い睡眠をとるための対策｜公認心理師が解説
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精神科医が考察！話が｢面白い人｣と｢つまらない人｣決定的な違いとは？
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長期的なストレスによって縮む臓器がある！虐待と関連する「胸腺」とは｜臨床心理士が解説
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姑・義母との関係に悩む人に、臨床心理士が伝えたい〈義実家との付き合い〉に役立つ３つのステップ
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トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方
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【精神科医が解説！】「やる気が起きない…」「無気力」な状態を悪化させる3つのNG行動
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仕事、ゲーム…「何かをやりすぎてしまう」行動の心理とは？やめたいのにやめられない時の対処法
