マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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ヨガ的メンタルヘルスガイド【トラウマに対するヨガの効果】と実践法
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衝動買い、やけ酒・やけ食い…ストレス自爆から卒業するために|臨床心理士が解説する心のワークとは
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移動式のお寺やオンライン座禅を主宰する禅寺の副住職が考える「現代社会に必要なこと」
「月曜瞑想」の提唱者・伊藤東凌さんが考える「今、瞑想が必要な人」とは
憂鬱な”月曜の朝”から一週間が変わる|禅寺の副住職が提唱する、難しくない新習慣「月曜瞑想」やり方
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