MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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自分ならできる！「自己効力感」をアップさせる秘訣とその驚くべき効果【精神科医が解説】
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