マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
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会議やプレゼン…人前で話すときに緊張しないようになる「3つの思考」とは【臨床心理士が解説】
喪失感や悲しみにとらわれない「落ち着いた心」の身につけ方【臨床瞑想コンサルタントが解説】
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【ライフイベントに揺らぐ女性必見】日常生活で取り組めるマインドフルネスとは|臨床心理士が解説
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メンタル不調による休職から社会復帰するまで|精神科医が教える、患者と患者家族に「してほしいこと」
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