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１年間酷使してきた【眼】の疲れをほぐそう！眼精疲労に効くヨガポーズ

「気づいたら上半身がガチガチに…」猫背と肩こりをまとめて改善！寝たままできる姿勢改善エクササイズ

【腕がだる重〜い、肩が疲れる】伸ばすポイントは肩の外側の筋肉！重い腕＆肩が軽くなる簡単ストレッチ

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仰向けで寝ると腰が痛い人は腸腰筋が硬くなっている？反り腰改善にも効果的な腸腰筋ストレッチ

体が硬くて前屈が苦痛！柔軟性ゼロから前屈のコツをつかむ練習法

【股関節が硬い人必見】お尻を伸ばして股関節を柔らかくする卍ストレッチ

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