
ヨガインストラクター。【姿勢と自律神経を整え健やかに】 をコンセプトに活動。長年の運動不足により体調を崩したことをきっかけにヨガを始める。ヨガに筋膜リリース、ピラティスを取り入れることで硬かった体がほぐれ、インストラクターの資格取得に至る。福岡市内のスタジオ、自宅にてヨガレッスンを行う。RYT200/チェアヨガ/ピラティスインストラクター/アロマテラピー検定1級。プライベートでは2児の母。

「足の裏を合わせて膝を開く」が苦手な人必見|ラク〜に柔軟性がアップするカエル足エクササイズ

【朝行うのがベスト】疲れが溜まりにくい&快適に動ける体になる|股関節も体幹もまとめて使うポーズ

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椅子を使えば難しくない!たるみやすいお腹とむくみやすい脚をまとめて引き締める方法

【ひどい肩こり】意識すべきは「鎖骨」!ガチガチの肩こりを解消する簡単鎖骨ワーク

【40代からの骨盤調整】腰の疲労を改善してさらに柔軟性をアップさせる魔法のポーズ

股関節の詰まり感もむくみもまとめて軽くなる!【寝たままできる】解消エクササイズ

【前屈は"医者いらずのポーズ"】前屈したとき膝裏がつっぱる人に試して欲しい裏ワザ「拮抗筋ワーク」

冬にため込んだ老廃物を流そう!ベッドでできる簡単デトックスポーズ

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【簡単なのに驚くほど脚が軽くなる!】股関節の詰まり感を取る大腰筋ほぐし

【お風呂に入ったら湯船でぜひやってみて】辛い足の冷えを解消するツボ押し2選

【踏むだけ】むくみ&疲れを解消!カチカチふくらはぎの簡単ほぐし術

「その肩こり、手の疲れからきているかも?」肩こりがラクになる手首ほぐし

【座ったまま脂肪燃焼】膝が痛くてもできる!体幹を強化して血流を上げる"きつくない"チェアヨガ

1年間酷使してきた【眼】の疲れをほぐそう!眼精疲労に効くヨガポーズ

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【座っている時、自然と膝が開いている人】ゆるみやすい内ももを鍛える"座ったまま"トレーニング