俳優を始めた十数年前よりアトピーなどさまざまな心身の不調を感じてきたことで、薬に頼るのをやめて自分の体の声を聴きながら養生していくために自然食を始める。「じぶんらしく生きるための食養生」をテーマにInstagramやnote、Youtubeで日々発信をつづける。マクロビオティックマイスター。映画制作者、ライター、翻訳者としても活動。座右の銘は「山動く」。
【少食がもたらす嬉しい変化】自分で自分を助けるしくみ「オートファジー」を最大限発揮させる方法とは
体調不良の原因は、食べ過ぎにある?「食べない」という食養生|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
疲労回復ならこれが一番!梅醤番茶レシピ|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
夏が来る前に一度は味わって!山菜づくしの贅沢炊き込みご飯|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
油の質を変えると、肌が変わる|摂りたい油と気をつけたい油とは|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
旬のよもぎを取り入れた、すこやかな暮らしづくり|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
春土用にはファスティングorお蕎麦がちょうどいい?|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
地球環境にとって「私が何を食べるか」の選択はなぜ大事なのか|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
人間にとってどれだけ「塩」が大切か考えてみよう|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
「怒りの季節」春におすすめの食材は?|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
だって、春だから。五感をフルに使って料理してみませんか|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
今見直したい「よく噛む」「じっくり味わう」の意味|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
今が旬!南国の光と風が育んだ桶柑(たんかん)の栄養とレシピ|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
調味料こそが大切!「シンプルなほんもの」の選び方-後編-|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
和洋中何でも合う、切干大根のススメ|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
健康の秘訣は季節に合った調理法にある?【せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん】
ガス火で調理されたごはんを美味しく感じる理由|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
美味しいものを食べると幸せになれるって、本当?|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
心地よく生きるために、食生活のマイルールを定める|せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん
あなたにとって「食べること」の意味は何ですか?せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん