ピラティスインストラクター/ダンスインストラクター。12歳からクラシックバレエやジャズダンスを始め、その後モダンダンス、Hip Hop、ラテンダンス等を学ぶ。 ダンス旅行で訪れたNYでピラティスに出会い、帰国後ピラティスインストラクターのライセンスを取得。指導歴は18年。FTP認定マットピラティスインストラクター/ダイエット指導士/からだスキャンセルフマッサージ/ZUMBA Basic1/RYT200（ヨガ）など資格を多数所持。元モデル・レースクィーンとして活動した経験もあり。
-
【前屈が苦手な人】硬いのはもも裏だけではない。股関節も背中もまとめて柔らかくなるお尻歩き
-
【おへそから下がぷよぷよしてる人向け】お腹を引き上げ＆引き締める「きつくない」ペットボトルエクサ
-
二の腕引き締めとバストアップに必要なのは【肩甲骨裏の筋肉】体幹も鍛えられる万能エクササイズ
-
【下半身太りと垂れ尻は運命共同体】下半身の悩みを一挙に解消できるお尻と脚の一石二鳥エクサ
-
ガチガチ股関節は不調のもと！ウエストから引っ張りほぐす"万能"股関節まわりストレッチ
-
【太くて短い首】3つのズレと3つの意識で改善！細長いスッキリ首になれる万能ストレッチ
-
ガチガチ股関節＆脚が重いのは筋肉の重なり渋滞が起きてるから？20秒でスッキリ筋肉の交差点ほぐし
-
驚くほど早く足の裏がほぐれる【ふくらはぎ痩せに効果大】足裏の安定が向上する筋肉の交差点ストレッチ
-
ガチガチ背中はデメリットしかない！スキマ時間に座ったまま出来る簡単椅子ストレッチ
-
【便秘と垂れ尻の意外な共通点】40代から始めたい！便秘解消＋お尻に効く一石二鳥エクササイズ
-
くびれに左右差がある人必見！ウエストラインと重心のバランスを取り戻す膝立ちエクサ
-
後ろ姿が劇的に変化する！浮き輪肉と垂れ尻に効かせる【横向き寝MIXエクササイズ】
-
尿もれは年配者特有の悩みじゃない！尿もれ経験者に勧めたい、骨盤底筋群を鍛える椅子エクサ
-
最短で痩せたいならまず大きな筋肉を狙え！全身引き締めが叶う、キツいけど結果が出る燃焼促進エクサ
-
【猫背＋反り腰】に効果あり！姿勢改善と体幹の強化につながる「肩甲骨ポジションの整え方・伸ばし方」
-
だる重、宿便、肩こり…数々の不調がスッキリと！【簡単で気持ちいい】老廃物が流れるバナナストレッチ
-
二の腕・背中・お腹が同時に引き締まる！【肩甲骨を30秒回すだけ】筋連動＆呼吸ストレッチ
-
お腹痩せに必須の筋肉とは？ぽっこりお腹の人が弱くなっているある筋肉をお腹と同時に引き締めるエクサ
-
「ぽっこりお腹の原因」猫背／反り腰、あなたはどちら？タイプ別お腹を凹ませるエクササイズ
-
背筋ゼロの人の「背中太り」を解消！枕を使って背中の厚み＆モッサリ肉を削ぎ落とす簡単エクサ