
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

「体が硬いから」と諦めるなくていい|膝を曲げても効果を得られる!メリットたくさん前屈アレンジ

【運動は苦手だけれど何かしたい人に最適!】全身に効く!初心者でもやりやすい壁を使ったスクワット

「骨盤を立てて座れない」…なぜ良くない?不調を呼び込む理由と骨盤を立てるためにまずやるべきこと

【ストレッチなし】寝つきが悪い人はやってみて!心身がゆるんでスッと眠れる手をあてるだけの呼吸法

片脚立ちでふらつく人はぜひ試して【腰痛の予防や緩和にも◎】壁を使って中臀筋を鍛える方法

「体力が落ちた…」疲れやすさを実感中の人はやってみて|運動が苦手でも筋力が無理なくつくポーズ

【寒い日に】縮こまった上半身をほぐしてこりを解消&体の中からポカポカに!簡単タオルストレッチ

あなたの足裏は硬い?やわらかい?【硬さは不調のもと】硬さをチェックしながらほぐす簡単ストレッチ

「今、痛くないから大丈夫」と油断しないで!膝を痛めるもとになるヨガポーズの取り方&直し方

現代人は肩甲骨まわりが硬い?肩甲骨ほぐしで腕を動かす時に意識したい、たったひとつの場所とは

【腰回りスッキリ】縮こまった脇腹を伸ばして腰痛を防ぐ「門のポーズ」

きつくないのに体幹に効く四つ這いトレーニング|プランクが苦手&正しいプランクができない人必見!

【寒さやスマホ操作で縮こまりがちな胸】ガチガチの胸をゆるめるブランケットを使った簡単ポーズ

脚の付け根の詰まりを解消する寝る前3分ストレッチ【体をあまり動かさなかった日に】

【かかとをつけてしゃがめない人】股関節の柔軟性、骨盤底筋群強化に効果!お尻をつけた花輪のポーズ

180度開かなくてもOK!股関節の硬い人でも無理なくできる開脚前屈のやり方

脚を伸ばして座る「長座」や「あぐら」がツライ人がヨガするときに必ず使って欲しいモノとは

【つる・むくむ】冬のふくらはぎあるあるを予防するタオルストレッチ

腰痛予防とぐっすり睡眠が叶う!硬い股関節、太もも、お尻をほぐして伸ばすお休み前の仰向けポーズ

【バキバキの背中をほぐす】血行を良くしてコリを解消!姿勢も整える四つ這いストレッチ