
オーストラリア・ブリスベン在住、東京都出身。日本とオーストラリアでの会社員生活を経て、2012年よりオーストラリアでヨガ講師としての活動を開始。ハタヨガやリストラティブヨガクラスの他、音響楽器シンギング・リン®を使ったサウンドセラピーも提供。ヨガや音の効果を活かして、クライアントの心身の健康をサポートしている。

【たった1分】腰痛予防&腰の重だるさを一気に解消!体側を伸ばすストレッチ

座る時間が長い人&運動不足の人必見|硬いお尻&つまり感のある股関節を座ったままストレッチする方法

【腰痛予防】腰以外にもアプローチ!座りっぱなしで溜まった疲れや腰痛予防がたった1分前屈アレンジ

座るだけで「痛気持ちいい〜」|むくみ・こむら返り改善!バスタオルを使った「ふくらはぎほぐし」

【縮んだ脇腹/カチコチお尻/バキバキ背中】しっかりゆるめて安眠をいざなう簡単3ポーズ

スクワットが苦手な人必見【股関節が硬くてもできる】女性におすすめヨガスクワット「花輪のポーズ」

【座りっぱなしの人必見!】加齢とともに筋力が落ちやすいお尻&脚の筋力維持エクササイズ

【反り腰さんはぜひやろう】仰向けでできる、張った前もも&ぽっこりお腹対策エクササイズ

【肩・背中・腰の不調をまとめて解消】呼吸を意識するとさらに効果がアップ!針の糸通しのポーズ

「暖かくなってから運動を始める」のは実は損!太りにくい体を作る【春前ポカポカストレッチ】

「体が硬いから」と諦めるなくていい|膝を曲げても効果を得られる!メリットたくさん前屈アレンジ

【運動は苦手だけれど何かしたい人に最適!】全身に効く!初心者でもやりやすい壁を使ったスクワット

「骨盤を立てて座れない」…なぜ良くない?不調を呼び込む理由と骨盤を立てるためにまずやるべきこと

【ストレッチなし】寝つきが悪い人はやってみて!心身がゆるんでスッと眠れる手をあてるだけの呼吸法

片脚立ちでふらつく人はぜひ試して【腰痛の予防や緩和にも◎】壁を使って中臀筋を鍛える方法

「体力が落ちた…」疲れやすさを実感中の人はやってみて|運動が苦手でも筋力が無理なくつくポーズ

【寒い日に】縮こまった上半身をほぐしてこりを解消&体の中からポカポカに!簡単タオルストレッチ

あなたの足裏は硬い?やわらかい?【硬さは不調のもと】硬さをチェックしながらほぐす簡単ストレッチ

「今、痛くないから大丈夫」と油断しないで!膝を痛めるもとになるヨガポーズの取り方&直し方

現代人は肩甲骨まわりが硬い?肩甲骨ほぐしで腕を動かす時に意識したい、たったひとつの場所とは