君嶋瑠里
2017年、会社員の仕事で心身共に疲弊していた頃、インストラクターの友人の紹介がきっかけで知った綿本彰氏のスタジオを訪れ、師事する。パワーヨガ、ラージャヨガ、その他様々な瞑想法を学び、2018年、同氏の指導者養成講座を修了し、ヨガインストラクターに。日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年、日本ヨーガ瞑想協会講師登録/2019年、全米ヨガアライアンスRYT200取得
2017年、会社員の仕事で心身共に疲弊していた頃、インストラクターの友人の紹介がきっかけで知った綿本彰氏のスタジオを訪れ、師事する。パワーヨガ、ラージャヨガ、その他様々な瞑想法を学び、2018年、同氏の指導者養成講座を修了し、ヨガインストラクターに。日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年、日本ヨーガ瞑想協会講師登録/2019年、全米ヨガアライアンスRYT200取得
お腹と胸の位置が同じ人へ【50歳からのダイエット】加齢で突き出たお腹を凹ますための方法
【座り時間が長い人は腸腰筋が硬い】手でほぐしにくい腸腰筋をボールでゆるめる!簡単筋膜リリース
【50歳からのダイエット】若い時よりも太りやすい?加齢太りを防止するための方法
「ずっと続く腰痛」がラクになる!テニスボール1つでできる簡単筋膜リリース
【ただ足を乗せるだけ】足首の硬さやむくみを一気に解消!ストレッチボードで超時短ストレッチ
衰えや老化を感じたら【ふくらはぎ】をほぐすべき理由|手軽で効果的なほぐし方は?
痩せたい人は糖質制限しすぎない方が良い?その理由と上手に食事するコツ
前かがみ姿勢が原因!肩まわり首まわりのコリを改善する3つのヨガポーズ
そのストレッチ法、合っている?体がなかなか柔らかくならない本当の原因とは
【30代・40代女性はストレスにさらされやすい】イライラや怒りの感情をうまくかわす方法
【1日たった10分でお尻が変わる】簡単に垂れ尻解消!美尻集中トレーニング【動画あり】
「心の疲労」レベルをチェックしよう|いつも疲れているあなたへ|幸せホルモンを高める効果的な方法
「いつかは子どもが欲しい…」将来の妊娠力を高めるために日常で気をつけるべきこととは?
「生理痛がひどい」「出血量が多い」生活環境にも要因が?月経ストレスを緩和する寝たままヨガ
意外な盲点!日常生活に潜む「いつの間にか太ってしまう」要因とは
【ダイエットに挫折する人が陥りやすい思考】本当に痩せるために大切なたった1つのこと
【四十肩や五十肩】「腕が上がらない」「背中に手が回せない」痛みや違和感を緩和する簡単ヨガ
【40歳からのダイエット】食事に気をつけているのに太るのはなぜ?体脂肪が蓄積される原因3つ
【簡単筋膜リリース】肩甲骨まわりは柔らかい方がいい!バスタオルで行う「肩甲骨はがし」のやり方
【ポイントは大胸筋と肩関節】首こりや肩こり改善のためのストレッチと姿勢維持のためのエクササイズ法