
ヨガジャーナル 日本版編集部

5分でできる!1日頑張った体のコリをほぐすストレス解放ポーズ

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ふくらはぎのストレッチ効果で安眠!寝る前5分の巡りアップヨガポーズ

落ち着かない、鬱っぽい、イライラするetc.ヨガが心の病を癒やす理由

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#産後ヨガ。ぽっこりお腹を改善!仙骨まわりをほぐす簡単ポーズ

日曜の朝は北の丸公園でヨガしよう!へーマント・シャルマ博士の「モーニング・ヨガ」

手が届かない背中のコリに!こわばりをほぐして体をお休みモードにシフトさせる方法

週末ぐらいは、足だってケアされたい。足をいたわる4つのエクササイズ

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脚の「重だるさ」は骨盤の開きが原因かも?下半身の巡りをよくする簡単ポーズ

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