
ヨガを愛する人の暮らしに寄り添う「アロマライフ」のある暮らし
PR
更年期は"問い"の時期?モヤモヤ期は人生を見直すチャンスかもしれない【40代のリアル】

ふくらはぎは柔らかい方が良い?硬くなる原因は?ふくらはぎにまつわる疑問を、足の総合病院に聞いた

なかなか落ちないのはなぜ?加齢による「腰まわりの浮き輪肉」を撃退【腰肉ほぐし&トレーニング】

【膝が浮く・体が硬い人ほど効く】あぐらを楽にするにはお尻が鍵!腰痛の改善も期待できる「ヨガトレ」

【肩甲骨動かせる?】ガチガチの背中を柔らかく&たるみすっきり!可動域が広がるストレッチ

【意外】ヨガポーズが辛いのは硬さじゃなく筋力不足かも!?基礎筋力UPのための「ゆるヨガトレ」

え?もう年末!?充実感がないまま時間だけ過ぎていくあなたへ【日々の体感時間を長く充実させるコツ】

【座り時間が長い人や腰痛&猫背さんは太もも裏が硬い?】どうして?硬さをやわらげるにすべきことは

甘いものが食べたいときに!砂糖不使用のヘルシーな「若返り」アーユルヴェーダドリンク【ピッタラテ】

ヤシノミ洗たく洗剤が人と環境にやさしい理由とは?
PR
肋骨を引き上げて反ることで「腸腰筋」にスイッチが入る!骨盤を正しい位置にキープ【反るだけヨガ】

【人生100年時代】老いは悲観することではない|アーユルヴェーダ的視点で考える、優雅な歳の重ね方

【冷えやむくみ改善に】ふくらはぎの筋ポンプ作用で血流改善!体がぽかぽか温まる「英雄のポーズ」

あなどってはいけない!命に関わるリスクもある、深刻な「足のトラブル」とは|足の総合病院に聞いた

【あなたの「腰痛」がマッサージで良くならない理由】慢性腰痛がみるみるラクになる「多裂筋エクサ」

【前後開脚がスムーズに】ガチガチな体の緊張・力みを手放す「30秒ヨガ前マッサージ&ストレッチ」

【感情の波に巻き込まれないために】ポイントは五感にあり?心の専門家・臨床心理士が解説

【背骨ケア】肩こり&腰痛にもおすすめ|背骨をひとつずつ意識して動かすセルフケアのやり方

【柔軟性がある人こそ注意】体の柔らかさが関節を痛めるもとに?気をつけたい「伸ばしすぎ」