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【巻き肩の人は「胸まわり」が硬くなっている】体をひねってほぐすだけ！意外と簡単「巻き肩解消法」
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巻き肩で二の腕が太く見える？埋もれた肩甲骨を掘り起こす簡単エクササイズ
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生理前にイライラする自分を責めないで。アーユルヴェーダで考える、女性の心と身体の波
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朝の「おにぎり」に混ぜるだけ。自律神経を整えるトリプトファン食材5選｜管理栄養士が解説
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夏の「ざるそば」に添えるだけ。血糖値の上昇を抑える＆満足度アップの食材3選｜管理栄養士が解説
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毎日使うものは出したままでもいい？収納のプロが「しまわない」もの。「出しっぱなし」とはちょっと違う、収納方法
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疲れが取れない。原因は「隠れ巻き肩」！疲れをリセットして自律神経も整える〈胸開き〉
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体が硬くてひざが浮いてしまう…股関節硬めのヨガ講師が効果を感じた！【合せきのポーズ】の前に必ず行うストレッチ
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たくさん歩いた日に【すねが痛くなる人】放置してはいけない理由と道具不要のセルフマッサージ法
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頑固な下っ腹が凹む！【寝るだけ30秒】"丸くなるだけ"簡単腹筋エクサ
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がんになっても「いつもの自分」でいるために。LAVENDER RINGが10年かけて伝え続けてきたこと
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Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／9月の運勢
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Sayaの星占い（おひつじ座）／9月の運勢【寄り添いの気持ちと自分らしくありたい気持ちの葛藤。思うように動くほうが】
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Sayaの星占い（おうし座）／9月の運勢【人間関係は受け身でなんとかなるも、仕事は微妙。新たなクライアントを探して】
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Sayaの星占い（ふたご座）／9月の運勢【自立心が裏目に。大変な仕事に愛着が高まるなか、選択肢が多いと楽しく感じる】
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Sayaの星占い（かに座）／9月の運勢【テリトリー意識と依存心の一方、距離をとりたくなるアンビバレントな心理が】
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Sayaの星占い（しし座）／9月の運勢【理想と違う現実も受け入れられる。仕事のうえでは仕切り直し、チームの調整役に】
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Sayaの星占い（おとめ座）／9月の運勢【中長期的なプラン作りに最適。同質の人たちとの交流も、経済的な課題に取り組んで】
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Sayaの星占い（てんびん座）／9月の運勢【お金や物へのこだわりが内心、強くなる。同時に、他者への配慮と迷いも多いとき】
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Sayaの星占い（さそり座）／9月の運勢【特定の人や物への欲求が高まるも、理性も働いて、ブレーキがかけられる】