
「避難=避難所に行く」とは限らない。避難所の実態と知っておくべき「避難」の考え方|専門家が解説

レッスン前後を快適&おしゃれに。LITHEE(リジー)の冬小物をチェック!

〈いつもより早く仕事を終わらせたい日の裏ワザ〉たった5回で仕事がみるみる捗る呼吸法+ストレッチ

〈寝たまま〉硬くなった背中&腰を柔らかく!姿勢リセット簡単ストレッチ

首を回さなくても軽くなる。胸をひらいて首がラクになる「スフィンクスのポーズ」

夕方になると靴下の跡がくっきり残る人へ。ダウンドッグ足踏みストレッチでむくみをすっきりリセット

【大事な予定の前にたった1分】冬のお疲れ顔をパッと明るくする耳まわりのリンパマッサージ

【1日7時間未満の睡眠は寿命に直結?!】米国研究が警鐘「睡眠時間と寿命の深い関係」今日からできる2つの改善策

ご機嫌は、買えなかった。だから私は、手間をかけることにした|連載 #40代のリアル

「それって本当にあなたの美しさ?」俳優ケイト・ウィンスレット(50歳)、完璧を求めすぎる若い女性たちに警鐘を鳴らす

もう「みかんの白いすじ」は取らない。体にうれしい効果を管理栄養士が解説

【漫画】外食中だけでなくタクシーに乗っているときまで……悪化していく会食恐怖症

12月のビューティ通信|新年に向けて、美のルーティンに投入したいアイテムたち

ちゃんと寝たはずなのに朝が一番つらい理由。40代から増える「謎の疲労」の正体とは|医師が解説

股関節ガチガチさんに!骨盤が整い股関節がほぐれる腰痛&むくみ改善ストレッチ

寝ても疲れが残るのは「背中がオフにならない」から?回復力を高める"仰向けねじりのポーズ"

その不調、「長時間座りすぎ」が原因かも。座り姿勢で硬くなった筋肉をほぐす簡単ストレッチ

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〈東京⇔八ヶ岳〉忙しくてもゆっくり過ごす工夫ができるのは、スウェーデン人の考え方に影響を受けたから #暮らしの選択肢