47歳になったペネロペ・クルスが実践する「地中海式ダイエット」医師や栄養士が勧める理由
40代からの若返りの鍵は股関節?前屈もできるようになる【柔軟性回復ストレッチ】
きつい腹筋運動はもういらない?ぽっこりお腹を凹ませる呼吸法とインナーマッスルストレッチ
「気になって集中出来ない…」を一気に解決【 初めてのヨガウェア選び】4つのポイント
"目を閉じて呼吸する時間"に、心地よい香りを|お香を焚いて瞑想をしてみよう
【たった1ポーズで巻き肩を改善】驚くほど簡単&5分でできる巻き肩改善ストレッチ
【世界メノポーズデーに伝えたいこと】夫婦で更年期について話すメリット
「口を挟まずただ相手の話を聞けばいい」わけじゃない?臨床心理士が教える【上手な話の聞き方】
アディダスとマリメッコがコラボレーション!ポップで大胆な目を引くプリントはヨガもデイリーも
「ノンバイナリー」という性のあり方について、ヨガ的価値観に照らし合わせて考えた
【背中まわりの不調を一気に改善】巻き肩を改善・たるんだ背中を引き締める!一石二鳥「肩甲骨ヨガ」
【心が苦しいときに試したい5つの方法】不安を解消するためのヨガ哲学の教え
【硬い股関節が動く!柔らかくなる】「伸ばしながら使う」が鍵!魔法のファシリテートストレッチやり方
【7割が効果を感じたと回答】瞑想サロンMelonによる、小学校でのマインドフルネス実施レポート
【2週間で2.3kg痩せるワケとは?】脂肪燃焼スープの薬膳的効果を検証
【生理トラブルの緩和・改善に】オススメのヨガのポーズと自分に合ったセルフケアのタイミング
【週末お疲れほぐし術】ガチガチの肩と背中が軽くなる肩甲骨エクサ|立ったままどこでもできる!
食欲の秋は賢く代謝を上げる!きのこと豚肉の生姜スープ|管理栄養士が教える【心と体の栄養スープ】
「ダイエットは競技じゃない」1年半で約27キロの減量に成功した女優が語る真意
子育て中のお母さん必見! 抱っこ後の【スウェイバック姿勢】に要注意「姿勢を戻す簡単エクササイズ」