
基礎代謝アップ!燃焼しやすい体へ導くヨガポーズ|硬くてもできる50歳からのヨガ

体内外の乾燥で老化が進む?「食用油」の正しい選び方・取り入れ方

カチコチ背中をほぐす「背中呼吸法」と効果を高める2つの方法

ヨガ初心者必見!クラスでよく行う「太陽礼拝」ってなあに?

あなたはハマりやすい?スピリチュアルへの傾倒タイプがわかる心理テスト

背中・腰はどうなってる?ダウンドッグと戦士のポーズが楽になる方法

正月太り対策を今から頑張るあなたへ!運動後に摂るべき栄養素3つ

瞑想が苦手な人がずっと座れる姿勢へ導く5つの準備ポーズ

むくみ・肩こりを招く冷え尻…「巡りの良いお尻」を作る効果と方法とは

末端の冷え・むくみを解消し柔軟性も高まる!脚の血管を加圧して流す方法

【12月開催】編集部厳選!おすすめのヨガイベント5選

12月3日から12月15日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

木のポーズで脚が開けない!仰向けストレッチと日常的アドバイス

「深く・まっすぐ」を理解できてる?勘違いしやすいヨガポーズのとり方

心の老化は外見の老化?!内面から溢れる若さの5つの秘訣【ヨガとアンチエイジング#2】

股関節のゆがみを整えて血流アップ!むくみも解消する「股関節体操」

「口呼吸」がもたらす3つのリスクと改善法は

風邪や肌トラブルの大敵!「意外と乾燥がひどい」イギリスに学ぶ簡単乾燥対策3つ

鳩のポーズができない原因は?体の「硬い部分」でわかる「鳩のポーズ」上達練習方法

心と体の変化を感じ始めたら。人気ヨガ講師が提案する「ゆらぎ期」を穏やかに過ごすための新習慣とは
PR