病気やガンと闘う5人のヨギーが実践｜マットの上で自分を癒すプラクティス

乳がんを乗り越えた今、思うこと｜"ナチュラルビューティハンター"シナダユイさんインタビュー

自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何？」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。だけど、そんなあなたは心の底から笑えているだろうか？ 本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。彼女たちにとって、笑顔にさせてくれるコトって何だろう？ どうやってそれを見つけたのだろう？ そして、それを始めたときの「はじめの一歩」って？

「余命30ヶ月」と言い渡された自然薬剤師「DAY BY DAY」藤井晶浩さんと妻・多恵子さんの生き方

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老化や病気、けがetc.体の制約と向き合う17のヨガポーズ

老化やけが、慢性的な痛みなどで、体が思うように動かせない、反応しない。そんな「体の制約」と向き合うシークエンスを紹介しよう。

幸せな時こそ気づきたい「本当の自分を愛すること」

彼ができた！試験に受かった！ヨガのポーズができるようになった！…嬉しいことが起こった時にとても幸せな気持ちになり、家族や周りの人たち、自分の置かれている環境に感謝が芽生えるのは自然なことですよね。でも、そんな時こそ、本当の幸せや自分を愛するってどういうことなのか、もう一度見直すチャンスにしてみませんか？

「心の健康」にヨガが効く5つの理由

ヨガインストラクターで正式な資格を有する心理療法士でもあるアシュレイ・ターナーは、ヨガが心と感情を癒すほか、自信や人間関係に関する問題など、たくさんの問題を解決するかぎを握っていると話している。