おうちヨガが充実する初心者向けヨガアプリ8選|ヨガインストラクター&ヨガ好きのオススメは?

BIGSTOCK

おうちヨガが充実する初心者向けヨガアプリ8選|ヨガインストラクター&ヨガ好きのオススメは?

多忙なヨガインストラクターや流行に敏感なヨギが、セルフプラクティスや情報収集に使っているアプリのうち、今回はヨガ&ポーズ編をご紹介! アプリがインストラクター代わりになるから家でのヨガ練習がいっそう充実!難しいポーズの確認やシークエンスづくりにも役立ちます。

1.YogaShare

ポーズを選んでオリジナルシークエンスをつくり、クラス前に流れをチェック。終了後に反省点をメモしてネタ帳みたいに活用。ポーズの順番を変更してシークエンスの種類を増やせる機能も。 

教えてくれたのは...ヨガインストラクター・塩田晃子さん

ポーズを選んでオリジナルシークエンスをつくり、クラス前に流れをチェック。終了後に反省点をメモしてネタ帳みたいに活用。ポーズの順番を変更してシークエンスの種類を増やせる機能も。
YogaShare/無料(App内課金あり)

.寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝姿勢のまま行うヨガニードラは、導きの言葉が美しく心が透き通る感覚に。さまざまなコンテンツがあるので、長く使っていても飽きません。疲れているときは「Healing &Recovery」がおすすめ。

教えてくれたのは...ヨガインストラクターアキナさん

寝姿勢のまま行うヨガニードラは、導きの言葉が美しく心が透き通る感覚に。さまざまなコンテンツがあるので、長く使っていても飽きません。疲れているときは「Healing &Recovery」がおすすめ。
寝たまんまヨガ 簡単瞑想/無料(App内課金あり)/エキサイト/ヨギー

Text by Ai Kitabayashi
yoga Journal日本版Vol.59掲載

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

ポーズを選んでオリジナルシークエンスをつくり、クラス前に流れをチェック。終了後に反省点をメモしてネタ帳みたいに活用。ポーズの順番を変更してシークエンスの種類を増やせる機能も。
寝姿勢のまま行うヨガニードラは、導きの言葉が美しく心が透き通る感覚に。さまざまなコンテンツがあるので、長く使っていても飽きません。疲れているときは「Healing &Recovery」がおすすめ。
通勤途中のバスの中などで聞いています。音声付きのマインドフルネス・トレーニングを行い、実践前後の心拍数を顔認識で計測。リラックス度がわかるのでおもしろいです。
ポーズの解説がとにかくわかりやすいです。名前、難易度など、さまざまな切り口からポーズを検索することが可能。レッスン中に先生に聞きそびれたことも、自宅に帰ってから調べられるので重宝しています。
海外のヨガアプリで、映像がとにかくカッコイイ ! ヨガ界の超有名人であるタラ・スタイルズ監修のプログラムは、幅広いレベルの人を満足させてくれます。インストラクター仲間でもチェックしている人、多数。
練習計画を立てると決まった時間に通知がくるから継続しやすいです。音声による指示で画面を見ずに集中でき、消費カロリーも表示されます。
ヨガを中心に、美容情報が満載。ヨガコンテンツはアーサナの確認作業に使っています。ほかにも筋トレ、食事、スキンケアなど、生活に取り入れたくなる美容&健康情報を一度にチェックできる点が気に入っています。
寝る前に行うと翌朝、顔が引き上がり小顔効果が抜群。血行が良くなるバスタイムにやるのがおすすめです。顔ヨガ初挑戦の人は、いつものヨガとはひと味違って、新鮮な気持ちでトライできるはず。
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する