おうちヨガにおすすめ!初心者向け無料ヨガアプリ7選|ヨガインストラクター&ヨガ好きが愛用

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おうちヨガにおすすめ!初心者向け無料ヨガアプリ7選|ヨガインストラクター&ヨガ好きが愛用

多忙なヨガインストラクターや流行に敏感なヨギが、セルフプラクティスや情報収集に使っているアプリのうち、今回はヨガ&ポーズ編をご紹介! アプリがインストラクター代わりになるから家でのヨガ練習がいっそう充実!難しいポーズの確認やシークエンスづくりにも役立ちます。

1.YogaShare

ポーズを選んでオリジナルシークエンスをつくり、クラス前に流れをチェック。終了後に反省点をメモしてネタ帳みたいに活用。ポーズの順番を変更してシークエンスの種類を増やせる機能も。 

教えてくれたのは...ヨガインストラクター・塩田晃子さん

おうちヨガ アプリ 無料
YogaShare/無料(App内課金あり)

2.寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝姿勢のまま行うヨガニードラは、導きの言葉が美しく心が透き通る感覚に。さまざまなコンテンツがあるので、長く使っていても飽きません。疲れているときは「Healing &Recovery」がおすすめ。

教えてくれたのは...ヨガインストラクターアキナさん

おうちヨガ アプリ 無料
寝たまんまヨガ 簡単瞑想/無料(App内課金あり)/エキサイト/ヨギー

3.MYALO

通勤途中のバスの中などで聞いています。音声付きのマインドフルネス・トレーニングを行い、実践前後の心拍数を顔認識で計測。リラックス度がわかるのでおもしろいです。

教えてくれたのは...スタジオヨギー/ヨギー・インスティテュート エグゼクティブディレクターキミ先生

おうちヨガ アプリ 無料
MYALO/無料(App内課金あり)/Campus for H.

4.ヨガ:ポーズとクラス

ポーズの解説がとにかくわかりやすいです。名前、難易度など、さまざまな切り口からポーズを検索することが可能。レッスン中に先生に聞きそびれたことも、自宅に帰ってから調べられるので重宝しています。

教えてくれたのは...ヨガ愛好家 Chikaさん

おうちヨガ アプリ 無料
ヨガ:ポーズとクラス/無料(App内課金あり)/VGFIT LLC

5.FitStar Yoga

海外のヨガアプリで、映像がとにかくカッコイイ ! ヨガ界の超有名人であるタラ・スタイルズ監修のプログラムは、幅広いレベルの人を満足させてくれます。インストラクター仲間でもチェックしている人、多数。

教えてくれたのは...ヨガインストラクター 睦美さん

おうちヨガ アプリ 無料
FitStar Yoga/無料(App内課金あり)/FitStar

6.毎日ヨガ(Daily Yoga)

練習計画を立てると決まった時間に通知がくるから継続しやすいです。音声による指示で画面を見ずに集中でき、消費カロリーも表示されます。

教えてくれたのは...インスタグラマー Mikinaさん

おうちヨガ アプリ 無料
毎日ヨガ(Daily Yoga)/無料(App内課金あり)/Daily Yoga Software Technology

7.ALOE

ヨガを中心に、美容情報が満載。ヨガコンテンツはアーサナの確認作業に使っています。ほかにも筋トレ、食事、スキンケアなど、生活に取り入れたくなる美容&健康情報を一度にチェックできる点が気に入っています。

教えてくれたのは...ヨガインストラクター ayamiさん

おうちヨガ アプリ 無料
ALOE/無料/genesix

 

Text by Ai Kitabayashi
yoga Journal日本版Vol.59掲載

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