ヨガニードラとは
Yoga Nidra

横になって寝ながら行うヨガ。指導者のガイドによって瞑想状態へ導かれ、ひとつひとつの体のパーツへの意識が高まる。意識のある状態で、深いリラクセーションを体験できる。伝統的なヨガニードラの教えによれば、ストレス症状を軽減する効果があると言われている。サチャナンダ・サラスワティによって大衆化された。

その他の呼び名

ヨガニドラ

ヨーガニドラ

ヨガニドラー

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