シークエンスとは
sequence
数種類のポーズを連続で行うこと。その順番にも意味があり、続けて行うことで効果が高まるように構成されている。
関連記事
-
【安定性と安らぎを得るために】ヨガの練習法（ミニシークエンス）をデザインしよう
POSE & BODY 2021.07.11 -
【練習法マンネリ化していない？】ヨガ指導者のための「ポーズをうまく並べるシークエンス」組み立て方
POSE & BODY 2021.08.31 -
ポーズと呼吸で筋肉をゆるめるシークエンス｜呼吸が深く入るスペースを作ろう
POSE & BODY 2020.10.21 -
伝統的な「シヴァナンダヨガ」徹底解剖｜シークエンス方法論を学ぼう
POSE & BODY 2020.08.19 -
肩甲骨や股関節をしっかりほぐす！相楽のりこ先生のストレッチヨガシークエンス
POSE & BODY 2020.02.28 -
フィットネス系ヨガで筋力アップ！人気ヨガ講師・西浦りさ先生のシークエンスづくりのコツは
POSE & BODY 2020.02.19 -
【動画】腰痛改善シークエンス｜Around 50歳からの「大人ヨガ」
POSE & BODY 2019.07.19 -
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【腹筋系ポーズ】
POSE & BODY 2019.04.22 -
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【後屈系ポーズ】
POSE & BODY 2019.04.21 -
モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」を整えるシークエンス
POSE & BODY 2019.02.09