シークエンスとは
sequence
数種類のポーズを連続で行うこと。その順番にも意味があり、続けて行うことで効果が高まるように構成されている。
関連記事
-
肩甲骨や股関節をしっかりほぐす！相楽のりこ先生のストレッチヨガシークエンス
POSE & BODY 2020.02.28 -
フィットネス系ヨガで筋力アップ！人気ヨガ講師・西浦りさ先生のシークエンスづくりのコツは
POSE & BODY 2020.02.19 -
【動画】腰痛改善シークエンス｜Around 50歳からの「大人ヨガ」
POSE & BODY 2019.07.19 -
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【腹筋系ポーズ】
POSE & BODY 2019.04.22 -
美腸ヨガ｜自律神経を整えるシークエンス【後屈系ポーズ】
POSE & BODY 2019.04.21 -
モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」を整えるシークエンス
POSE & BODY 2019.02.09 -
ヨガジャーナルUS、2017年人気シークエンス・トップ10
POSE & BODY 2018.01.27 -
ヨガ的高強度インターバルトレーニング！？脂肪燃焼ヨガシークエンス
POSE & BODY 2017.12.16 -
週末の夜に行いたい。背筋の緊張を和らげるシークエンス
POSE & BODY 2017.12.03 -
若々しい後ろ姿をキープするための10分間シークエンス
POSE & BODY 2017.11.15