シークエンス
sequence

数種類のポーズを連続で行うこと。その順番にも意味があり、続けて行うことで効果が高まるように構成されている。

関連記事

音楽に合わせ踊るようなフローはまるでミュージカルの世界観。「インサイドフロー」が東京に初上陸！
EVENT 2018.09.14
慢性的な腰痛やヘルニアでも大丈夫！楽にできる3つの「三角のポーズ」
POSE & BODYMAKE 2018.08.25
【受付終了】HANAE×エドワーズ壽里「アーユルタイムYOGA」ヨガフェスタ｜9/16開催
EVENT 2018.08.20
専門家が教える！自分で作れる家庭薬「ナチュラル・レメディ」20選
BEAUTY & HEALTH 2018.08.19
ヨガを料理に活用する方法：トップシェフが料理のコツを教えます
LOVE & LIFE 2018.08.11

この夏、挑戦したい！サップヨガポーズ9選
POSE & BODYMAKE 2018.08.02
モデル・Kellyとトライ！背骨の歪み・肩のズレを解消する3STEPの骨盤運動とは
POSE & BODYMAKE 2018.08.19
モデル・Kellyとチェック｜お腹ヤセ成功のカギは骨盤にあり！歪みを整えるヨガメソッド
POSE & BODYMAKE 2018.08.04
ケン・ハラクマさん、芥川舞子さんが語る｜アシュタンガヨガがもたらす効果とは
POSE & BODYMAKE 2018.08.23
浅野佑介先生＆ファーストシップ人気講師が出演「ヨガフェスタ横浜2018」レッスン打ち合わせに潜入！
EVENT PR 2018.08.04

世界的なヨガ指導者に聞く｜太陽礼拝の苦手ポイントを克服する6つのアドバイス
POSE & BODYMAKE 2018.07.29
サッカー女子W杯のチャンプ、クリステン・プレスが「ヨガと瞑想」を続ける理由
LOVE & LIFE 2018.07.28
国籍、経験、年齢を問わずヨガを届ける。究極にターゲットレスな「Nami Yoga Studio」
LOVE & LIFE 2018.07.26
人生を変える、インドのヨガリトリート9選
LOVE & LIFE 2018.07.15
全方位から体幹にアプローチ！“四六時中燃える体”を作る6つのヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.07.11

ヨギにとってのパラダイス、オーストラリア・ボンダイビーチを街歩き
POSE & BODYMAKE 2018.07.08
ヨガ指導者の心構え｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるためにVol.5
EVENT PR 2018.07.01
レッスン作りの評価と反省を活かす方法｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるためにVol.4
LOVE & LIFE PR 2018.07.01
ヨガクラスを作り上げるまでのプロセスとは｜内山理名さんが学ぶ！よいティーチャーになるためにVol.3
POSE & BODYMAKE PR 2018.07.01
現代人を悩ませる不眠を改善！快眠を導くヨガ
POSE & BODYMAKE 2018.06.25

健康に良い朝食レポート｜モデル野沢和香さん＆人気ヨガインストラクター６名のリアル朝食
FOOD 2018.06.23
便秘を解消したいなら猫背姿勢を直そう！内臓不調を和らげるヨガポーズ3つ
POSE & BODYMAKE 2018.06.21
内股グセを直す！3分間の内ももゆるめポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.06.20
【3分】O脚の原因「外側重心グセ」を改善！真っすぐ美脚を作るポーズ3つ
POSE & BODYMAKE 2018.06.19
これだけは知っておきたいヨガ用語７つ【前編】ヨガで3回唱える「シャンティ」の意味とは？
POSE & BODYMAKE 2018.06.10
ハワイに行く人は必見！ハワイで人気のヨガスタジオ「コアパワーヨガ」
POSE & BODYMAKE 2018.06.10
体型なんて気にしない！人気インスタグラマー“ビックギャルヨガ”に聞く、ポジティブになれる8つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.05.31
更年期女性のためのヨガクラスが人気の理由とは
LOVE & LIFE 2018.05.25
5月21日～27日に最も読まれた記事は？ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング
EVENT 2018.05.28
ヨガイントラの卵必見！自己プロデュース力を高めるための「AKYのヨガ塾」潜入レポ
EVENT 2018.05.25
健康で長生きに役立つ？ヨガが高齢者にとって良い10の理由
LOVE & LIFE 2018.05.19
最も読まれた記事は？ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング｜5月7日～5月13日
EVENT 2018.05.16
夏に間に合う！コアとお腹まわりを鍛える8つのヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.05.14
初めは何のヨガを受けたらいいの？初心者のためのヨガ講座
POSE & BODYMAKE 2018.05.05
「ヨガの本質を伝えたい」日常に根付くヨガをテーマに一人ひとりと向き合う「芥川舞子ヨガスタジオ」
LOVE & LIFE 2018.05.17
春におすすめのデトックス・ヨガポーズ12選
POSE & BODYMAKE 2018.04.29
八景島でランとヨガを楽しむ1日！「#ROXYFITNESS RUN SUP YOGA」【7/7開催】
EVENT 2018.04.28
新年度から朝の習慣にしたい！やる気を高める10分間ヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.04.01
脂肪燃焼効果UP！お腹まわりが熱くなる深層筋強化ポーズ4つ
POSE & BODYMAKE 2018.03.29
生徒に求められるスキルとは｜先生と賢く付き合うための11の実践的なアドバイス
LOVE & LIFE 2018.03.29
キレイなヨギは何してる？ヨガ美人を作る「朝時間の過ごし方」
BEAUTY & HEALTH PR 2018.04.03
旬野菜のローフードランチとヨガレッスンがコラボ！Vegan Pantry【5/21・渋谷】
EVENT 2018.04.05
老廃物を流して女子力アップ！簡単デトックスポーズ6つ
BEAUTY & HEALTH 2018.03.22
マタニティヨガ：プレママにオススメのバランスを保つ6つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.03.23
鼻づまりを解消！花粉症が軽減する3つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.03.22
年齢は背中に出る。「脱・おばちゃん」な後ろ姿を作る6つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.03.20
目の疲れには椅子と毛布とストレッチ。3分間のリラックス方法
POSE & BODYMAKE 2018.03.20
毎朝5分の習慣で仕事の効率も上がる！「頑張らない朝ヨガ」で素晴らしい1日を始めよう
POSE & BODYMAKE 2018.03.11
冬の間にたるんだボディを引き締める！ダンベルを使った筋トレ系ヨガ
POSE & BODYMAKE 2018.03.06
たるみ肉に効くものだけ！簡単お腹ヤセヨガメソッドまとめ
POSE & BODYMAKE 2018.03.03
何かと忙しい年度末。蓄積疲労を解消する10のポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.02.27
運動不足の原因「動きたくない…」マインドを解消する5つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.02.23
腹筋運動のしすぎは逆効果？引き締まったお腹を手に入れる7つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.02.14
腹筋に効く「鍛える系ポーズ」のあとに行いたいクールダウンアーサナ3つ
POSE & BODYMAKE 2018.02.12
体のなかの不安やトラウマを解放する7つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.02.07
体を伸ばしながら燃焼効率のいい体に。インナーマッスルを強化する16のポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.02.06
熟練ロッククライマーヨギが教える「体幹・バランス・柔軟性」を養う6つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.02.04
自分自身への気づきを深めるツール「ヤマ・ニヤマ」を学ぶ10のプラクティス
POSE & BODYMAKE 2018.08.19
初心者のためのチャクラ入門
POSE & BODYMAKE 2018.02.06
骨盤のゆがみを解消して下半身をデトックス！股関節を開く16のシークエンス
POSE & BODYMAKE 2018.01.29
おうちヨガの前後に！体を目覚めさせる＆鎮めるポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.01.28
ヨガジャーナルUS、2017年人気シークエンス・トップ10
POSE & BODYMAKE 2018.01.27
寒くて眠れない夜に。寝る前5分のヨガでぐっすり！巡りをよくするポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.01.26
もっと大胆になれる！？セックスを楽しみたい人が意識すべき体の部位とは
POSE & BODYMAKE 2018.02.10
正月疲れを癒すリストラティブヨガのポーズ4選
POSE & BODYMAKE 2018.01.21
ぽっちゃり女子のための「カービーヨガ」入門
POSE & BODYMAKE 2018.01.25
リラクゼーション効果大。月礼拝の前に行う月光瞑想とは
MEDITATION 2018.01.19
ヨガでアンガーマネジメント！頭にきた日には月礼拝で怒りを鎮めよう
POSE & BODYMAKE 2018.01.19
ハードな動きは一切なし。体幹に効く＆お腹を凹ます寝たままヨガ
POSE & BODYMAKE 2018.01.16
美しい座り方は疲れない。疲れない座り方を身につけるためのポーズ
MEDITATION 2018.01.26
遊ぶようにヨガしよう！親子ヨガにおすすめのポーズ8つ
POSE & BODYMAKE 2018.01.21
ストレスは股関節に蓄積する？凝り固まった心と体を開く5つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.01.08
「ヨガは、選ばれた人だけのものではない」ビヨンセのギタリスト、ビビ・マクギルのメッセージ
LOVE & LIFE 2018.01.09
瞑想の前に行いたい、集中力を高めるためのウォーミングアップ
MEDITATION 2018.02.13
朝ヨガにもおすすめ。眠くてだるい日の目覚ましヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.01.11
股関節に負担をかけずに太陽礼拝を行う方法
POSE & BODYMAKE 2018.01.11
ケガ予防に知っておきたい、ポーズ間の移行を安全に行うポイント
POSE & BODYMAKE 2018.01.05
腹筋＆二の腕に同時に効かせる！プランクの正しいやり方
POSE & BODYMAKE 2018.01.05
食欲が止められない人に読んでほしいヨガジャーナルオンライン人気記事5選
FOOD 2018.01.01
ヨガで乳がん予防：乳房を健康にする12のポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.12.29
今年こそはトライすべきヨガ 4選
POSE & BODYMAKE 2018.01.01
ヨガジャーナルオンライン2017年人気記事BEST10
EVENT 2017.12.30
長時間座っていると腰が痛くなる理由｜ヨガ解剖学
POSE & BODYMAKE 2018.01.04
ブリトニーが実践したストレス・コントロール術とは
LOVE & LIFE 2017.12.26
ヨガの最後にシャヴァーサナを必ず行う理由
POSE & BODYMAKE 2017.12.25
セックスの満足度にも変化が！人生の質を高めるタントラとは
POSE & BODYMAKE 2018.01.07
家の壁でヨガをして心を落ち着かせよう
POSE & BODYMAKE 2017.12.15
年末年始の食べ過ぎやストレスを解消する8つのデトックスポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.12.17
ヨガインストラクターは一生続けられる職業？
LOVE & LIFE 2017.12.13
「明日から仕事か…」仕事始めの憂鬱を吹き飛ばすポーズ
POSE & BODYMAKE 2018.01.04
15分でカロリーを消費！アップテンポで行う燃焼系シークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.12.16
便秘気味、むくみ、不眠etc.体調・体質別おすすめヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.12.09
胸を開き、体のバランスを整える！瞑想のためのプラクティス
MEDITATION 2017.12.17
強い体幹が深い瞑想をもたらす！体の安定性を高めるポーズ
MEDITATION 2017.12.11
座っているのがつらい人に。瞑想のためのウォーミングアップ
MEDITATION 2017.12.11
6つに割れた腹筋よりしなやかで女性らしい腹筋！理想的な体幹を作る7つのポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.12.10
食べ過ぎ防止に！ストレスホルモンを抑える16のヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.12.08
寝る前に深いリラックスを！一週間の疲れた心を鎮める16のヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.12.07
キュッと上がった魅惑のお尻を作るポーズ7選
POSE & BODYMAKE 2017.12.05
普段できないポーズができる!? 挑戦する心身を作るZuddha yoga（ズッダヨガ）とは
POSE & BODYMAKE 2017.12.06
世界中のセレブが夢中！ NY発信ジヴァムクティヨガってどんなヨガ？
POSE & BODYMAKE 2017.12.02
グラウンディングって何？いまさら聞けないヨガ用語3つ
POSE & BODYMAKE 2017.12.03
冬こそリストラティブヨガをすべき理由
POSE & BODYMAKE 2017.12.01
「基本のポーズ」にねじりを加えるだけ｜いつもと違う筋肉にアプローチする15の方法
POSE & BODYMAKE 2017.12.08
週末の夜に行いたい。背筋の緊張を和らげるシークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.12.03
ストレスや不安から脳をリラックスさせるためのポーズ10選
POSE & BODYMAKE 2017.11.26
【12/9開催】AVIさん×近藤真由美さん「ゆるめるヨガプログラム」出版記念ワークショップ
EVENT 2017.11.22
禅✕陰ヨガ✕マインドフルネス!? 香港発「陰陽ヨガ」の魅力
POSE & BODYMAKE 2017.12.18
費用は？基準は？RYTって何？ヨガスクール選びについて日本のヨガマスターに聞いてみた。
POSE & BODYMAKE 2018.03.14
イスに座ったままできる！不安を静める10分間シークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.11.19
若々しい後ろ姿をキープするための10分間シークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.11.15
難易度高め「カシャパーサナ」を習得するためのプラクティス
POSE & BODYMAKE 2017.11.12
ヨガで風邪予防！体を温め免疫力を高めるシークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.11.22
手首を痛めずにヨガをする方法って？｜ヨガ解剖学
POSE & BODYMAKE 2017.11.03
失恋、離婚etc.喪失感を癒す「ハートオープニングヨガ」って？
POSE & BODYMAKE 2017.10.31
人生に迷ったら…ポジティブさを取り戻すシークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.10.30
股関節を気持ちよく伸ばす10分間シークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.10.29
性科学者が提唱｜セックスをもっと味わえる。「セクシャルエナジー」を高めるヨガポーズ
POSE & BODYMAKE 2017.10.26
ヨガが確実に上達する！体幹を効果的に鍛える方法
POSE & BODYMAKE 2017.10.27
10分でできる！確実に体幹に効かせるヨガポーズ5つ
POSE & BODYMAKE 2017.10.23
戦地にヨガマット！米海軍特殊部隊を育てる「ウォーリアー・ヨガ」
LOVE & LIFE 2017.10.24
たった10分あればいい！「動く瞑想」でストレスを吹き飛ばそう
POSE & BODYMAKE 2017.10.21
ヨガで依存症治療！悪習慣を断つための「クンダリーニヨガ」とは
POSE & BODYMAKE 2017.10.19
筋肉ではなく関節にアプローチ。元指圧療法士が提唱する「カイウト・ヨガ」
LOVE & LIFE 2017.10.23
ヨガとカンフーの融合！少林寺の僧侶が編み出した「ハングリーモンク・ヨガ」って？
LOVE & LIFE 2017.10.21
頑張りすぎると逆効果？おうちヨガの注意点とおすすめシークエンス
POSE & BODYMAKE 2017.10.19
手を使って心の落ち着きを取り戻す「ムドラ」と「レイキ」って？
MEDITATION 2017.10.19
米国発の快眠ヨガ！不眠症のためのリストラティブヨガとは何か？
POSE & BODYMAKE 2017.10.18
たった200時間のトレーニングでヨガ指導者になれるのか？YTTの実態と問題に迫る
LOVE & LIFE 2017.10.19
悪い習慣を断ち切る！ヨガの伝統「タパス」で自分の意志を貫こう
POSE & BODYMAKE 2017.11.01