大腰筋の記事一覧
-
骨盤が立つと姿勢も整う！あぐら・前屈がしやすくなる大腰筋エクサ
-
トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方
-
ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり！大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ
-
腰痛対策｜意外と知らないストレッチのメカニズム｜効果が高まり腰がよく伸びる背面ストレッチのやり方
-
〈筋肉量は40代から低下〉つまづく人、転びやすい人はぜひやって！下半身強化＆転倒予防エクサ３選
-
猫背対策は実は〈もも裏と坐骨〉から始まる！大腰筋をゆるめて美姿勢、美脚になる大腰筋ストレッチ
-
下腹部痩せにはまず伸ばす！【下腹ポッコリ解消】寝ながらOK！うつ伏せ大腰筋ストレッチ
-
あなたもやっている！？NGな歩き方とは｜股関節ヨガ講師が教える『脚が太くならない正しい歩き方』
-
あぐらがツラい、骨盤が立てられない、 前屈できない…全ての原因【腸腰筋】を上手に鍛える簡単ワーク
-
【溜め込んだ脂肪が3分でどんどん燃える】腹部の筋肉を動員し、脂肪燃焼&姿勢も整う「有酸素トレ」
-
【疲れやすい人は背中が張っている？】普段運動しない人にも◎３つのポイントを押さえた快適背中ほぐし
-
【生理痛が重い・鎮痛剤が手放せない人必見】辛い生理痛が軽くなる「下半身エクササイズ3選」医師監修
-
【前腿を太くしてしまうダメエクサ】腸腰筋を鍛えているはずなのに前腿が太くなる原因を解説
-
【平地でつまずく原因は「腸腰筋」の衰え】転倒予防に有効！腸腰筋を鍛える「１日30秒エクサ」
-
【意外】“恐怖心”を感じると「大腰筋」が硬くなる！？理由は？心と体をほぐすヨーガキネシセラピー
-
【ネガティブ思考の人は股関節が硬い！？】嫉妬や罪悪感を手放す「ヨーガキネシセラピー」
-
【見た目年齢マイナス５歳】 姿勢を変えるだけで若返る！猫背を改善「腸腰筋を鍛えるヨガ」
-
【簡単なのに驚くほど脚が軽くなる！】股関節の詰まり感を取る大腰筋ほぐし
-
【ためになる解剖学】ストレスに対応＆ポーズを深める「腰筋」の役割
-
【体が変わる＆感覚が変わる】ウォーキングで意識すべきたったひとつの部位とは？
