膝の記事一覧
-
40～50代に多い膝の違和感は前ももの硬さが原因？〈たった2分〉膝痛予防チェアストレッチ
-
膝の上は年齢が出やすい部位だから…【理学療法士が教える】膝上のお肉にちゃんと効く2つのスクワット
-
【「変形性膝関節症」発症リスクを上げる危険因子が明らかに】防ぐ方法は？最新研究結果が示唆
-
しゃがむことが老化対策になる？「しゃがめない人」におすすめしたいエクササイズ
-
【膝の曲げ伸ばしが辛いなら】立ち上がるときの膝の負担を和らげるお手軽イメージ術
-
その膝、老け見えの原因【加齢による膝上のタプタプたるみ肉を撃退】たった2つで効く！効果絶大エクサ
-
ぷよぷよが気になる！【年齢とともに目立ってくる膝上のたるみ肉】スルッと落ちる「ほぐし×椅子トレ」
-
パーンと張った前ももの原因は「膝」？【膝の反りすぎ対策】前ももほっそりストレッチ
-
【40代、50代で膝が痛くて階段が辛い人へ】一生歩ける体を作る習慣。「振り出し歩き」で膝痛を解消
-
隠れた年齢のサイン！【膝上のたるみ肉】をスッキリさせる「片脚バランスエクサ」
-
【更年期に必須】膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ
-
【膝が痛い人に試してほしい】歩く前にちょっと意識するだけ！膝の痛みを緩和する簡単な方法
-
【重い荷物を持ち上げるときに試して】思うだけでOK！腰が痛くならない簡単な思考法
-
【ガス溜まり・便秘解消とお腹痩せを同時に】ひじと膝をタッチするだけ！椅子に座ってできる簡単エクサ
-
【歩行時の膝の痛みに悩む人へ】意識するだけでOK「膝の負担を軽くする歩き方」
-
【50代前後から始まる「膝痛」の原因と予防策】膝の伸展動作から膝関節を守る「関節サポートトレ」
-
【膝が痛くて歩けないを予防】ハムストリングスを強化し、スムーズに動く膝関節に「関節サポートトレ」
-
【更年期に必要な関節ケアとは？】女性ホルモンに代わって膝や股関節を守ってくれる「動的ストレッチ」
-
【知るだけで変わる】ランニングで膝が痛い「ランナー膝」にならない走り方のための思考術
-
膝を日々の消耗から守るために！膝寿命を延ばす内側広筋エクササイズ【たった30秒でOK】
