デスクワークの記事一覧
-
【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている！】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法
-
パソコン仕事による手首・肘の腱鞘炎にはこの動きを！1日1回回すだけエクササイズ
-
デスクワーク＆長時間の座っている人必見！股関節の硬さ解消エクササイズ
-
仕事机の種類で生産性と健康に差が出る？研究によって明らかになった「生産性を向上させるデスク」とは
-
40代以降の気になる二の腕【たった10回で変わる！】たるみスッキリタオルストレッチ
-
【脚痩せ決定版】デスクワーカー必見！股関節つまり感スッキリ&脚痩せエクササイズ
-
【たった5分で肩まわりの痛みが消える】デスクに座ったまま簡単にできる「首・肩すっきりストレッチ」
-
夏の脚はパンパンにむくみやすい！【むくみをとるだけで脚はみるみる細くなる】たった２つの美脚ポーズ
-
崩れた姿勢の放置は不調のもと！【長い時間座った後に】ガチガチ部分を伸ばす姿勢対策ストレッチ
-
座ったままスッキリ！デスクワーク後の腰痛に効果的な腰方形筋ストレッチ
-
忙しい女性ほどこまめにやって！椅子に座ったまま、今すぐできる肩こり簡単〈三角筋〉ケアエクササイズ
-
伸ばす＋鍛えるの２つセットでひと回り細くなる！【40代から始めたい】確実に変わる！最強もも裏痩せ
-
【現役ヨガインストラクターが実践】超簡単！上半身ほぐしストレッチ
-
デスクワーカーのお悩みに【ガチガチの肩、重だるい脚が楽になる】こわばりをやわらげるストレッチ３選
-
腰痛・むくみ・生活習慣病…長時間のデスクワークには危険がいっぱい！お手軽！椅子ストレッチで対策
-
〈デスクワーク腰痛を解消〉たった5回ずつで座りっぱなしの腰痛に効く【振り返りストレッチ】
-
バキバキの肩・背中・腰に【10秒だけど効く】椅子や机を使って背面のこわばりを解く「プチ太陽礼拝」
-
座ったまま！小さな動きで驚くほど効く【肩こり・背中すっきり！菱形筋ストレッチ】
-
〈ヨガで辛い眼精疲労をやわらげる２つの方法〉マツヤアーサナとトラータカ
-
【研究から明らかに】1日のうちで「座っている時間が長い人」ほど、脳が衰える可能性！？
