「痛くて泣けてくる…」【生理痛対策】血流を促し不安な心を鎮める前屈ポーズ
猫背、月経トラブル、便秘や下痢も！不調の原因にもなる「体の力み」度をチェックしよう
生理痛を和らげる「4分間のやさしい前屈」とは
生理中のヨガはOK？避けたほうがいいポーズって？
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9/21 LIFE TUNING THE DAY開催！前日にはヨガジャーナルとのインスタライブも
