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ケガの元凶「オーバーストレッチ」を防ぐセルフケア｜体をゆるめるJointing法とは
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腰痛、膝の痛みを予防｜ストレッチ&トレーニングすべき筋肉は
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痛めやすい首と肩のセルフケア｜筋肉へのアプローチでヨガ中のケガを防止しよう
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肩こり、頭痛、首のこり…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ＆ヨガポーズ
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世界のトップティーチャーが10人が実践！安眠のための「就寝前習慣」
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生理不順、下腹ポッコリ...原因は「お腹のクセ」！？「腹ペタワーク」を学びに行こう【6/17開催】
