股関節が硬いの記事一覧

体重が落ちにくい人はこれだけやってみて〈たった１回〉ガチガチ股関節を解消し代謝を高めるストレッチ

お腹が凹まない原因は腹筋ではなく股関節？【ぽっこりお腹解消】座ったまま簡単脚回しエクササイズ

【股関節の違和感に】運動が苦手でも大丈夫！股関節の硬さをほぐすお尻＆かかと寄せストレッチ

下半身に重心があるように見えやすい人必見。下半身＆骨盤まわりを整える毎日ストレッチ

【腰・股関節がスーッとラクになる】椅子でできる簡単「お尻の奥をゆるめてほぐすストレッチ」

「脚の付け根が詰まっている感じがする」股関節を緩めて動きをなめらかに！パタパタするだけエクサ

力を抜いて“回す”だけ！ガチガチ股関節が柔らかくなる「簡単仰向けくるくるストレッチ」

硬い股関節がぐにゃっと柔らかくなり「動ける体」に変わる魔法の「股関節ストレッチ」

40代以降の股関節の硬さに注意！起こりやすい不調を改善する股関節グルグル回すだけエクササイズ

寝つきが悪いのはカチカチに固まった腰と股関節のせい？じんわりほぐしてスッと眠れるためのストレッチ

【股関節の詰まり感】を解消！重だる脚が軽くなる！脚を揺らすだけストレッチ

つまり感のある股関節と硬いもも裏が〈むくみ＆冷え〉のもとに？両方をまとめてケアするストレッチ

ぽっこりお腹は股関節ガチガチが原因！？40代以降のお腹引き締め8の字エクササイズ

「たった１回で変化がすごい！」硬くなったガチガチ股関節を柔らかく整える「魔法のピラティスポーズ」

疲れやすさの原因は「股関節」の硬さ！体が硬い人こそぜひやって→寝ながらできる〈ほぐしワザ〉

【その腰痛、股関節の硬さが原因かも！？】１日30秒で股関節をゆるめて腰痛を緩和「真珠貝のポーズ」

股関節まわりをゆるめて腰痛対策！膝を左右に倒すだけの座ったままストレッチ＜詰まり感をやわらげる＞

【股関節ガチガチはいいことなし】太りやすい原因は股関節？寝たままできて痩せやすくなるストレッチ

【股関節に詰まりを感じたら試してみて】股関節が動かしやすくなる「胴体と脚の新しい考え方」

無理に体を曲げても前屈は深まらない！〈上と前に手を伸ばすだけ〉簡単に前屈ができるようになる方法