足首が硬いの記事一覧
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足首が硬くて「しゃがめない人」はやってみて！理学療法士による「足首パタパタ体操」
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足首が硬くて「しゃがめないっ！」今日から改善！理学療法士お墨付き「足首エクササイズ」
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【硬い足首は腰痛の原因】かかとをつけてしゃがめない人にやってほしい、仰向けでできる足首ストレッチ
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【転倒せずにしゃがめる？】後ろに倒れずに「しゃがむ」ための簡単なイメージ練習法
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【足首が硬くてしゃがめない人必見】足首を柔らかくして下半身のだるさを解消する「地味ストレッチ」
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ししゃも脚のむくみ解消！「時間も場所もとらずにすぐできる」10回動かすだけの足首ストレッチ
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深くしゃがめる？手を使わず立ち上がれる？足首の硬さチェックと足首を柔らかくするラクちんセルフケア
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カチカチふくらはぎを柔らかくするストレッチ2選｜ダウンドッグでかかとが床につくようになる！
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【冷房のせいで朝起きると足首が冷えてない？】睡眠時の室温対策と血流アップの足首ストレッチ
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そのむくみ、つり、太さ…【足首が硬いせいかも！】足首を柔らかくしてトラブルを防ぐふくらはぎほぐし
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松島 花さんが着る 人気ブランド「LITHEE」の春の新作公開!
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「最近、つまずきやすい…」40代からぜひやりたい【足首の硬さが和らぐ】スネ&ふくらはぎほぐし
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むくみ知らずの脚になれる歩き方｜夕方脚がズーンと重くなる人に試して欲しい【足裏見せウォーキング】
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しゃがむと後ろに転がる人必見！足首の詰まり解消＆ふくらはぎも柔軟にする【一石二鳥のスネトレ】
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意外とできない？【弱った足腰にはヤンキー座り】腰痛改善に効果的な「しゃがみ方」のカンタン攻略法
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【メリットしかない！】デスクワーク中に簡単にできる血流促進イスダンス
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【ただ足をさするだけで前屈が深まる？】体が硬すぎる男性におすすめ！簡単ゲンコツマッサージ
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股関節の硬さ・膝＆腰の違和感は足首が原因？足首の柔軟性を高める2つの簡単ストレッチ
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深くしゃがめない、よくつまずく、ふくらはぎがつる人はぜひやって【たった20秒の足首ほぐし】
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【しゃがむ】ことはメリットだらけ！足首やかかとが硬い人でもできる座ったまま簡単タオルストレッチ
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【無理せずしゃがめる？】疲れ・だるさ・むくみの原因は足首の硬さ！ ２分ストレッチが効果あり
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