足首が硬いの記事一覧

足首が深い眠りのカギって本当？副交感神経のスイッチをオン！入眠前の「３ステップ足首ストレッチ」

【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動

「段差のない場所でつまずく…」原因は足首の硬さ？【つまずき予防に】足首が柔らかくなるグーパー運動

見逃しがちな【足裏と足首の硬さ】を解消して柔らかく！年齢を重ねても動ける体のための足ストレッチ

かかとを床につけてしゃがめない人はつまづきやすい？足首の柔らかさを保つ〈足関節ほぐし〉２選

足首が硬いとリスクが増える！【つまづきやすいと感じたらやってみて】タオルを使った足首ストレッチ

「しゃがめない人」はふくらはぎと足首が硬い？柔軟性を取り戻すための【椅子に座ったままストレッチ】

しゃがむことが老化対策になる？「しゃがめない人」におすすめしたいエクササイズ

しゃがんだ時にかかとが浮くのは足首が硬いせい！柔軟性を高めて細い足首も手に入れる簡単ストレッチ

【足首が硬くて正座ができない人必見】毎日の生活に関わる足首を柔らかくする３分ストレッチ

股関節の痛みや硬さは【足首の硬さ】が原因かも！足首と股関節をまとめてほぐすストレッチ

足首が硬いと太りやすい？！脂肪が燃えやすい体質に変わる【代謝アップの簡単足首エクサ】

【夕方、靴下の跡がくっきり】そのむくみ足首の硬さが原因かも…足トラブルを解消「足首ストレッチ」

40代50代のつまずき対策に【足首を柔らかくする２ポーズ】すっきり！ふくらはぎとすねほぐし

「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？きっとあなたも病みつきになるスネほぐし2選

足首が硬くて「しゃがめない人」はやってみて！理学療法士による「足首パタパタ体操」

足首が硬くて「しゃがめないっ！」今日から改善！理学療法士お墨付き「足首エクササイズ」

【硬い足首は腰痛の原因】かかとをつけてしゃがめない人にやってほしい、仰向けでできる足首ストレッチ

【転倒せずにしゃがめる？】後ろに倒れずに「しゃがむ」ための簡単なイメージ練習法

【足首が硬くてしゃがめない人必見】足首を柔らかくして下半身のだるさを解消する「地味ストレッチ」