足首が硬いの記事一覧

脚のむくみや重だるさがスッキリ！自分の体重をかけるだけの「アキレス腱ほぐしストレッチ」

【足首が硬い人が急増中！】いつまでも快適な歩行をするために｜「足首を柔軟にする」ストレッチ

【足首が硬くてしゃがむとかかとが浮くなら試して】足首の可動域を広げるのに役立つイメージ術

【何をやっても痩せない人】もしかしたら「足首が硬い」せいかも！？ ダイエットが成功する足首エクサ

【足首からめぐりを整える】寝たまま1分！脚の疲れ・むくみ解消ストレッチ

なんとなく体がつらい…それって足首の硬さが原因かも！40代から始める不調改善足首ストレッチ

【しゃがむとかかとが浮く人はデメリットがたくさん！】足首を柔らかくするオススメ簡単ストレッチ

【かかとをついてしゃがめない人に】硬い足首は快適な日常生活の妨げに！1日1分でできる足首ほぐし

【足首に注目！】硬い足首が全身に及ぼす影響とは？しなやかで強い足首になる簡単足首ストレッチ

「最近よくつまずく…」つまんで揺らすだけ！足首の硬さが解消され歩きやすくなる【アキレス腱ほぐし】

最近つまずきやすい人→足首がガチガチになっているかも？【超簡単】足首の柔軟性を取り戻すストレッチ

足首が深い眠りのカギって本当？副交感神経のスイッチをオン！入眠前の「３ステップ足首ストレッチ」

【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動

「段差のない場所でつまずく…」原因は足首の硬さ？【つまずき予防に】足首が柔らかくなるグーパー運動

見逃しがちな【足裏と足首の硬さ】を解消して柔らかく！年齢を重ねても動ける体のための足ストレッチ

かかとを床につけてしゃがめない人はつまづきやすい？足首の柔らかさを保つ〈足関節ほぐし〉２選

足首が硬いとリスクが増える！【つまづきやすいと感じたらやってみて】タオルを使った足首ストレッチ

「しゃがめない人」はふくらはぎと足首が硬い？柔軟性を取り戻すための【椅子に座ったままストレッチ】

しゃがむことが老化対策になる？「しゃがめない人」におすすめしたいエクササイズ

しゃがんだ時にかかとが浮くのは足首が硬いせい！柔軟性を高めて細い足首も手に入れる簡単ストレッチ