脚のむくみの記事一覧

「じめじめ」「だる重」でむくみがちな下半身がスッキリ！立ちながらできる「むくみ解消ヨガ」

夜にしておけば翌朝軽い！ 〈イスに座ったままたった1分〉脚のむくみ＆不調改善「サギのポーズ」

【お悩み相談】1日の終わりには脚がパンパンに。むくみ対策を教えて！#毒出し保健室

いつも頑張っている「ふくらはぎ」をいたわる、むくみすっきり解消のストレッチ＆ケア

【夕方になると…靴下の跡が気になる人におすすめ】脚のむくみスッキリストレッチ２選

脚が重だるい…むくみが取れない…【たったこれだけで老廃物を排出】簡単「股関節ストレッチ」

【脚のむくみはゆらすだけで取れる！】張り・疲労などの不快感も軽減する「もも裏ぶらぶらストレッチ」

【下半身太りは改善できる！】スッキリ下半身へ大変身する「リンパ流しクイックストレッチ」

「脚の疲れやむくみに効く」上半身＋股関節から下半身にもアプローチできる【子犬のポーズ】応用編

【寝ながら１分】脚のむくみをとって下半身をスッキリさせる「股関節ストレッチ」

つまり感のある股関節と硬いもも裏が〈むくみ＆冷え〉のもとに？両方をまとめてケアするストレッチ

椅子に座ったままできて効果がすごい！冬に溜め込んだ脚のむくみをごっそり流す「膝の裏ほぐし」

むくんだ脚、放置してない？【スッキリむくみ知らずの脚へ】美脚を目指す「さぎのポーズ」

【体が硬い人のための股関節ほぐし】下半身のむくみや冷えにアプローチする「お手軽股関節ストレッチ」

スネを押すと痛い人はヤバい？【意外と知らない】むくみ解消ツボ押し＆ストレッチ

寒くなると悪化する【ふくらはぎのむくみ、だるさ、冷え】を一気に！ふくらはぎスッキリ30秒エクサ

立ったままかかとの上げ下ろしをするだけ！脚のむくみ解消＆美脚を作るふくらはぎを動かす簡単エクサ

〈すねほぐしのツボも〉最近つまずきやすい人必見！すねの筋肉を鍛えるエクササイズ＆ケアテクニック

運動したくない人でも続けられる！寝たままOK！下半身がみるみる細くなる【キツくない脚痩せエクサ】

【歩きすぎ脚、むくみ脚、疲れ脚……】つらい脚の疲労を持ち越さないための「寝る前5分ストレッチ」