腸の記事一覧

【腸活朝食】オーツと冷凍フルーツで簡単！食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富「オーバーナイトオーツ」

【便秘、肌荒れ、お腹ぽっこり】諦めなくても大丈夫！ 効果絶大「美腸ヨガ」

【ダイエットの味方！腸活レシピ】管理栄養士おすすめ！薬味たっぷり「ヴィーガンいなり寿司」

疲労回復に効果的な麹甘酒と桃を使った美味しい夏バテ対策！腸から潤う【桃と甘酒の冷製ポタージュ】

【目指せ腸美人】便秘解消に効果大！腸の冷えを改善＆ぜんどう運動を活性化する「内臓マッサージヨガ」

【「ネイチャー」最新研究が示唆】腸内「マイクロバイオーム」の中の細菌が不安を感じやすくさせる！？

腸が元気になると腰痛も楽になる？便秘も腰痛もまとめて解消するツボ＆簡単エクササイズ

【なんとなく不調の原因は腸かも！？】「便秘、お腹の張り…」を解消するセルフケア＆生活習慣

春の花粉症は腸内環境を整えて対策しよう。体内外からアプローチ！腸内環境が変わる【食と生活習慣】

「寝ても寝ても眠い」「異様に甘いものが食べたくなる」…【季節特有のうつ症状】かも？改善方法とは

下腹がぽっこりするのは腸が下がっているから？しつこい便秘も解消！腸の位置を整えるお腹のマッサージ

冷えた心身をホッと癒やす「具だくさん鶏けんちん汁」【管理栄養士が教える心と体の栄養スープ】

なんとなく不調…消化力の低下による「毒素」が原因かも？【デトックスを促すヨガポーズ】

【食べ過ぎたなと感じる時に】疲れた胃腸にピッタリ「白菜とほうれん草の味噌お粥」レシピ

管理栄養士が解説【ダイエット中におすすめのヨーグルト】選び方、注意点！効果を出すポイントは？

「お正月明けの腸活」正月太りや不調にならないためにできることは？【管理栄養士監修】

【パンでダイエット】タンパク質豊富なドイツ黒パン「プンパニッケル」ここがすごい！管理栄養士が解説

食物繊維はごぼうの５倍！体に優しいおやつ「干し柿」が冬に良い理由とは｜管理栄養士が解説

【ヘルシーな朝ごはん】美味しいのに砂糖不使用！腸内環境が整う「自家製ヴィーガンキヌアグラノーラ」

【最新研究】6ヵ月食べると記憶力が46％・問題解決力が47％向上？！「アボカド」を食べるべき理由