不安の記事一覧

タイムレスに輝き続ける、ハリウッド女優メリル・ストリープ（74歳）に学ぶ「6つの人生哲学」

レディー・ガガも経験｜テロ、事故、性的暴行…輝かしい成功の裏でPTSDと向き合うセレブたちの告白

【心配事で眠れないときに】思考の癖をリセットし「夜に止まらなくなる不安」の連鎖から抜け出す方法

長年不安に悩まされてきた…。女優カーラ・デルヴィーニュが告白、体験から語る不安との向き合い方とは

【天候からくるダル重、頭痛、めまいを改善】筆者も試して効果を実感！耳のくるくるマッサージ

祈りはお願いごとをすることではない？両足院副住職に聞く、不安や恐怖を縮小する【祈りの本質】

幼い頃、強迫性障害（OCD）を患っていたアマンダ・サイフリッドが子育てで最も気をつけていること

長年不眠症と戦ってきたジェニファー・アニストンが語る、睡眠の重要性「若い頃は睡眠を軽視していた」

【春の何となく不調を一気に解決】カギは背骨と呼吸！30秒で心も体もリフレッシュ「背骨ストレッチ」

【気分が落ち込み、不眠などに悩む方へ】背骨をゆるめて自律神経を整える「陰ヨガ」

【92歳の精神科医に学ぶ】不安と折り合いをつける「老い」の受け入れ方

【最新の研究で証明】認知力向上から美肌効果まで！マインドフルネス瞑想の驚くべき「14の効果事例」

ルーティンとマンネリの見分け方とは？【退屈で非生産的な行動パターン】から抜け出す３つの軌道修正

【不安と友達になる、とはどういうこと？】突然やってくる「パニック発作」を落ち着ける方法

「ストレス性胃腸炎が辛い」アンジャッシュ児嶋の不調を解消！痛みを和らげる【ツボ刺激＆ストレッチ】

「ありのままの体でいい…」メディアの影響によるボディイメージを覆そう｜新しい体のとらえ方とは？

現役住職が伝えたい「心の整理術」Google社も注目する、自分らしく生きるためのシンプルな方法

【不安の克服法】手を伸ばせば不安は消える！？強さとバランスを養う「手足を伸ばすヨガ」

【イライラする・なんとなく不安を軽減】安定した揺るがない心と体になる「グラウンディング」のやり方

【不安やイライラと更年期の関係】「これってプチ鬱…？」を解消！体と心を緩める「真珠貝のポーズ」