心の疲れの記事一覧

心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方｜よく耳にする【積極的休養】とは何か

「思ったことを言えない…喉の詰まりを感じる…」我慢ばかりの頑張り屋さんにおすすめ「30秒足もみ」

ニュージーランド首相の精神的疲労から考える、これからの時代に必要な「休む勇気」「休む努力」

人間関係に疲れる3つの理由と4つの対処法【臨床心理士が解説】

「朝から疲労感」は食で改善できる！寒くなると増える「モーニングブルー」対策！朝たんぱく術とは

疲れを放置すると病気やケガの原因に｜疲れている時に積極的に行いたい4つの対処法｜臨床心理士が解説

【心身の疲労は股関節に溜まる？】疲労回復に効果大！股関節まわりを優しくゆるめる「ヨガポーズ」

「だるくてやる気が出ない…」抜け出すヒント！アーユルヴェーダ的【やる気スイッチの押し方】

冷えた心身をホッと癒やす「具だくさん鶏けんちん汁」【管理栄養士が教える心と体の栄養スープ】

【股関節と背骨をほぐす】溜め込んだ疲れを解消！滞りを流してラクになる簡単ヨガポーズバリエーション

【デスクワーク疲れを解消】これだけでいいからやってみて！疲労回復におすすめ壁ヨガストレッチ

気付かないから厄介「ムリをしている」ときのサインとは？#チグハグな頭と心をメンテナンス

「まぁ別にいいけど…」と言いながら不機嫌になっていませんか？【モヤモヤが晴れる心の観察ワーク】

無理なポジティブ思考が仇に【慢性化する心の疲れ】どう対処すべきか｜精神科医・川野泰周さんに聞いた