タオルストレッチの記事一覧

「寝つきが悪い」原因はガチガチに硬くなった首？【寝る前におすすめ】首すっきりタオルストレッチ

〈1日の終わりの疲れ解消〉何もしないと硬くなる、もも裏＆腰のカチコチ感を解消するタオルストレッチ

【脱・老け見え】心身の不調も整える猫背解消タオルストレッチ

腿裏をほぐすと猫背がなおるってホント？寝たまま姿勢を整える【50歳からの若見えタオルストレッチ】

「動かない人」はもも裏と股関節まわりが硬い。硬さをゆるめてむくみも解消、仰向けタオルストレッチ

たるんだ脇腹は伸ばして引き締める！立ったままどこでもできる「くびれ復活」簡単タオルストレッチ

もも裏が硬いと腰に負担がかかる？下半身のむくみや腰痛を解消「寝ながらお手軽タオルストレッチ」

【50代60代の膝痛・腰痛対策に】痛みの原因「硬い腿裏」がゆるゆるになる「ハムストリングほぐし」

【寝たまま楽ちん／メリットたくさん】自律神経が整い巡りもよくなる楽々股関節ストレッチ

【60代からのゆる運動】体がダルい・日中眠い…を解消！無理なくできる「サイドストレッチ」

【ガンコな巻き肩から脱却する方法】ガチガチの肩や首こりが軽くなる「巻き肩」に効くタオルストレッチ

【あぐらや長座がきつい人必見】寝たままできる！タオルを使った痛くないラクちん腿裏伸ばし

【肩こり＆腰痛がある人必見】バキバキ肩がほぐれて腰痛も軽くなる！地味だけど効くタオルストレッチ

【タオルを使って簡単！】体が硬い&ストレッチが苦手な人ほどやって欲しい簡単コリほぐし

デスクワークやスマホ使用時間が多い人は【巻き肩】に注意！タオルを使った姿勢改善ストレッチ

【運動なし！寝て伸ばすだけ】肩まわりがじんわりほぐれる、タオルを使った「胸筋群リリース」

あなたの二の腕のたるみの原因は意外にも…？【座ったまま1分】巻き肩解消タオルストレッチ

しつこい腰痛はお尻が原因？【寝る前たった１分！】タオル1本でラクになるお尻ストレッチ

【寒い日に】縮こまった上半身をほぐしてこりを解消＆体の中からポカポカに！簡単タオルストレッチ

ハムストリング（もも裏）が柔らかいとポッコリお腹が解消できる？タオルを使った簡単ほぐしストレッチ