むくみの記事一覧

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【重だるい・パンパンな脚がスッキリ】「 股関節」をじっくり動かしむくみを解消「ヨガポーズ３選」

季節の変わり目の「だるさ・むくみ」はデトックスで解消！老廃物を排出【薬膳スナップエンドウレシピ】

【たった1分】気づかないうちに酷使している内蔵の疲れを解消！ボールに乗るだけの足裏ほぐし

「裏もも、ピキーン」がむくみの原因？【たった5分で変わる】カチカチの裏ももをほぐす簡単ストレッチ

【ベッドでたった1分】股関節の柔軟性アップ・下半身の冷えやむくみを改善「仰向け合せきのポーズ」

【妊娠中のむくみ解消や転倒防止対策に】座ったままタオル１枚でできる足の筋力アップ法

【朝の下半身むくみは放置厳禁】布団の上でできる朝のむくみ解消！朝の4分ヨガ

【垂れ尻をキュッと上向きに】垂れ尻を作る原因とは？改善法と硬いお尻をほぐす「美尻ヨガポーズ」

足がパンパン…に悩む人必見！むくみ予防＆改善「アーユルヴェーダのハーブ」上手な取り入れ方

【たった6分】腰痛がラクになるセルフ整体｜股関節から腰を整える「はめ込みエクササイズ」

「パーン！」と張った太ももをほぐす【太もも前側の筋膜リリース】張り具合に合わせて選べる

女性特有のむくみ予防＆改善に緑豆春雨の葛にゅうめん｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

【お尻の位置で効果が変わる！？】むくみ改善・ストレス解消などメリットたくさん「脚上げヨガ」やり方

【「股関節が硬い」の意外な影響】下半身太りも垂れ尻も硬い股関節が原因？たった10分の股関節ほぐし

下半身太りをスッキリ【１日たったの30秒】むくみ知らずの脚に！老廃物を流す「むくみ改善ヨガ」2選

【座りっぱなしが招く「とてつもないリスク」とは？】姿勢が改善「凝りをほぐすストレッチ」

【6分で全身がほぐれるセルフ整体】巻き肩と股関節へのアプローチで全身整うヨガストレッチ

脚の付け根の鈍い不快感は伸ばすだけじゃ解消しない！股関節の詰まり感を改善する3分ストレッチ

脚のむくみ解消・リンパ浮腫を予防しよう｜がんサバイバーのためのヨガポーズ