むくみの記事一覧
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キツくないのに下半身爆痩せ！【たったひとつポイントをおさえるだけ】下半身に効く基本ヨガポーズ5選
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【起きたらすぐやって】起床後の体のダルさが一気に軽くなる！股関節＆呼吸筋ストレッチ
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【ガチガチ股関節をパタパタするだけ】下半身がみるみる痩せる股関節ほぐし
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知らなきゃ損【ほったらかしむくみケア】スマホを見ながらできる「むくみ」「下半身リセット」方法
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専門医が解説【国内のリンパ浮腫患者は25万人超】命に関わる病気の可能性も！病気の見分け方と予防法
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【リンパの巡りを促す簡単ストレッチ】6つのリンパ節を同時に刺激して重だる体をスッキリさせる方法
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だるさや手足の冷え、肩こり…【骨盤位置のズレ】が原因かも！調子のいい身体に戻る「股関節ほぐし」
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【この姿勢できる？】メリットいっぱい！股関節まわりをほぐす「花輪のポーズ」
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【股関節のつまりを感じたらぜひやって】たった10回座って回すだけ股関節ほぐし
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【運動なし！寝て流すだけ】ぽっこりお腹・下腹部のむくみ太りを撃退「タオルリンパマッサージ」
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むくみや冷え、生理中の違和感などだるいだるい下半身をスッキリ「そけい部」をゆるめるリンパ節ほぐし
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夕方になると脚がパンパンにむくむ方必見【道具なし】簡単すぎるふくらはぎほぐし
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【ゆらゆら1分】レッスン前にやるだけで動くのがラクになる！効果が倍増する！驚きのふくらはぎほぐし
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【春の何となく不調を一気に解決】カギは背骨と呼吸！30秒で心も体もリフレッシュ「背骨ストレッチ」
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【その下半身太り、むくみが原因って知ってた？】みるみるシャープな脚へ！究極の「ほぐしテク」3選
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朝起きて「むくみ・疲労感」に悩む方注目！40秒で老廃物をデトックス「股関節ストレッチ」
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【股関節の詰まり感を一気に解消！】股関節～太ももの縦ラインを親指とグーでほぐすセルフマッサージ
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【風邪をひきやすい・全身倦怠感がある人向け】膀胱経を刺激して「水」の滞りを解消！副腎疲労解消ヨガ
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【内もも硬い人やってみて】様々な不調を改善！メリットいっぱい内転筋ストレッチ
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【たった40秒だけ頑張ればOK】O脚改善＆真っすぐな脚になる「インナータイパルス」
