むくみの記事一覧

知らなきゃ損【ほったらかしむくみケア】スマホを見ながらできる「むくみ」「下半身リセット」方法

専門医が解説【国内のリンパ浮腫患者は25万人超】命に関わる病気の可能性も！病気の見分け方と予防法

【リンパの巡りを促す簡単ストレッチ】6つのリンパ節を同時に刺激して重だる体をスッキリさせる方法

だるさや手足の冷え、肩こり…【骨盤位置のズレ】が原因かも！調子のいい身体に戻る「股関節ほぐし」

【この姿勢できる？】メリットいっぱい！股関節まわりをほぐす「花輪のポーズ」

【股関節のつまりを感じたらぜひやって】たった10回座って回すだけ股関節ほぐし

【運動なし！寝て流すだけ】ぽっこりお腹・下腹部のむくみ太りを撃退「タオルリンパマッサージ」

むくみや冷え、生理中の違和感などだるいだるい下半身をスッキリ「そけい部」をゆるめるリンパ節ほぐし

夕方になると脚がパンパンにむくむ方必見【道具なし】簡単すぎるふくらはぎほぐし

【ゆらゆら1分】レッスン前にやるだけで動くのがラクになる！効果が倍増する！驚きのふくらはぎほぐし

【春の何となく不調を一気に解決】カギは背骨と呼吸！30秒で心も体もリフレッシュ「背骨ストレッチ」

【その下半身太り、むくみが原因って知ってた？】みるみるシャープな脚へ！究極の「ほぐしテク」3選

朝起きて「むくみ・疲労感」に悩む方注目！40秒で老廃物をデトックス「股関節ストレッチ」

【股関節の詰まり感を一気に解消！】股関節～太ももの縦ラインを親指とグーでほぐすセルフマッサージ

【風邪をひきやすい・全身倦怠感がある人向け】膀胱経を刺激して「水」の滞りを解消！副腎疲労解消ヨガ

【内もも硬い人やってみて】様々な不調を改善！メリットいっぱい内転筋ストレッチ

【たった40秒だけ頑張ればOK】O脚改善＆真っすぐな脚になる「インナータイパルス」

【押し回す・流すですっきり】脚の冷え取り・むくみに効く「アーユルヴェーダのマッサージ法」

【たった10秒】寝起きのむくみ顔と腫れぼったい目元を1分で解消！簡単「胸鎖乳突筋」伸ばし

【冷たい足先が瞬時にポカポカ！】むくみ冷えに面白いほど効く『八風のツボ』マッサージ