
シャヴァーサナの快適度を上げるポーズへの入り方、抜け出し方のポイントとは

欧米でも大人気!コロナ時代に最適な「Shinrinyoku」で休日を豊かに過ごそう

ヨガをしているのに柔軟性が高まらない5つの意外な原因

生理中の心と体とうまくつきあうためのヨガポーズ

食いしばりの癖がありませんか?その原因と対策は【疲労回復とヨガ#7】

「種類が多くて何を受けたらいいかわからない...」自分に合ったヨガクラスの選び方

寝付けない夜に...マインドを静める簡単な方法

深いリラックスを誘う幻想的な美しき音「Steel Tangue Drum」の魅力

梅雨シーズンのあるある|ヨガの途中に襲ってくる睡魔はあり?なし?

親子で行う「寝る前ヨガ」が子供にもたらす効果とは

ディフューザーなしでいい香りを演出!イタリアの老舗薬局の「持ち歩ける」ルームフレグランスとは

「股関節から老ける」ってホント?柔らか股関節で若さを保つアンチエイジングポーズ3選

休憩のないお疲れママ向け|心と体&脳を静める10分のリラックスヨガ【動画】

どっしり、しなやかetc.「イメージ」を使ったヨガポーズ効果の高め方

明日に疲れを残さない!ランニング後におすすめのストレッチ&リラックスヨガポーズ3つ

今から始める梅雨対策!バテない体と心の作り方

目の使い方に意識を!心が落ち着かない時のヨガ

今日からすぐできる!ストレスに効く心理的リラクセーション法とは|臨床心理士が解説

甘い香りに癒される!本場インストラクターに聞いたインド式チャイの楽しみ方

マスクの下の顔大丈夫?表情一つで変わる!幸せオーラあふれる顔の作り方