腰痛解消の記事一覧
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長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に！メリットしかない「三日月のポーズ」
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ターゲットは「広背筋」！ガチガチの背中を1分でゆるめる反り腰解消ストレッチ
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産後ママは反り腰になりやすい？無自覚な人も多い「反り腰」その原因と解消方法
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【下半身のむくみと冷え／腰痛を改善】下半身トラブルにまとめて効く！座ってできる「万能お尻ほぐし」
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腰痛持ちさんはお尻ともも裏が硬くなりやすい！一度座ったら脚を組みかえるだけの3ステップストレッチ
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子供の寝かしつけついでにできる！ママを悩ませる腰痛を解消する簡単"寝たまま"ストレッチ
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【その腰痛、もしかしたらメンタルが原因かも】心身をほぐして心も落ち着かせる椅子ヨガ
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【意外】腰痛は腰じゃなくて”前もも”をほぐすと治る！？前もも張り・反り腰がみるみる変わるほぐし術
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【辛い腰痛が消える！】姿勢の改善、腹筋強化、腰回りほぐしが一気に叶う「魔法のねじりポーズ」
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【あなたの腰痛症状はどれ？】３タイプの腰痛をやわらげるツイストストレッチ
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【お尻の深層部までほぐれるヨガ】腰痛にも効果アリ！凝り固まった股関節×お尻に効く「ハトのポーズ」
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ベッドに入っても抜けない心身の疲れが軽くなる｜寝る直前にできる、スッと眠れる「ガス抜きのポーズ」
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【その腰痛、原因はガニ股？】仙腸関節の詰まりをたった1分で解きほぐす『ごろ寝ヨガ』
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【背骨の動きを高めよう】腰痛改善・姿勢改善で若返る！良いこと尽くめの「背中ストレッチ」
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【垂れ尻をキュッと上向きに】垂れ尻を作る原因とは？改善法と硬いお尻をほぐす「美尻ヨガポーズ」
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1日3分でメリットいっぱい！様々な不調・体型崩れを引き起こす【反り腰】を改善するヨガポーズ3選
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【腰痛もちさんのための夜ヨガ】腰痛対策で意識したい、腰以外の場所とは？おすすめ３ポーズ
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【重たい腰が劇的に軽くなる】ガチガチな腰周りをほぐす簡単「体側・腰・お尻伸ばし3ポーズ」
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【きつくない】反り腰・ぽっこりお腹・腰痛をまとめて解消！腹直筋を鍛える「キャット＆カウ」エクサ
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【春は腰痛を感じやすい季節】たった1分で腰のハリやだるさが軽くなる！腰横の筋膜リリース
