腰痛解消の記事一覧
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コブラのポーズ｜腰を痛めないために避けたい3つのこと
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【腰痛解消法】腰痛になりやすいのはどんな人？寝る前にベッドできる２ステップ習慣
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【反り腰を改善】体幹を鍛えながら、腰や背中をストレッチできる「一石二鳥ヨガ」
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腰痛や股関節の動きに影響する【腸腰筋】は座りっぱなしだと硬くなる？硬さを和らげる方法
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慢性腰痛、放置してない？【寝たまま10分】背中・お腹・股関節をまんべんなくほぐす「腰痛緩和ヨガ」
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【10カウントで腰痛を和らげる】硬いお尻と股関節が原因？ほぐして伸ばす寝たままストレッチ
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【お尻は意外とこっている】運動不足＆長時間デスクワークで硬くなったお尻をストレッチするヨガポーズ
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【ねじりのポーズ】デトックス効果、腰痛緩和…きちんと効果を得るためのポイント
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【肩こり＆腰痛の原因は背骨まわり？】ガチガチ硬くなりがちな胸椎まわりをゆるめるヨガポーズ
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【反り腰を放置して「前腿パンパン」になってない？】腰痛対策にも！反り腰改善ヨガ（診断付）
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【硬いお尻は「下半身太り」を招く？】お尻が硬くなる３大原因と「ふわふわ小尻になるストレッチ」
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【盲点】ほぐすべき場所をほぐせていない？腰痛が長引く人がほぐすべき3つの筋肉と効果的なほぐし方
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腰痛・ぽっこりお腹・前ももの張り…全て「反り腰」が原因かも？【反り腰の意外な原因と改善ヨガ】
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【ヨガポーズの基本】引き締めや肩こり緩和まで「橋のポーズ」の効果とやり方、注意点をおさらい！
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腰痛やぽっこりお腹の原因「反り腰」になっていない？「反り腰」を改善【３つの簡単エクササイズ】
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「ずっと続く腰痛」がラクになる！テニスボール１つでできる簡単筋膜リリース
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反り腰・腰痛の原因は”足の付け根”の硬さ？5分でできる【寝ながら腸腰筋ストレッチ】ヨガ動画
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頑固な腰痛の原因は「お尻のこり」だった！予防にも効果大【立体的にもみほぐす「お尻ストレッチ」】
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つらい腰痛「骨盤周りの筋肉緊張」が原因？【姿勢も改善！寝る前「骨盤周り」ほぐしヨガ3選】
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【腰痛の原因は「腰」にない？】硬くなったお尻をほぐす簡単１分ストレッチ
