
更年期に多い「巻き爪」大きめの靴でごまかすのは危険!痛みや腫れが治まる爪切り治療とは?医師が解説

【暑い日でも続けられる筋トレ術】たるんだお腹と腿を引き締める「寝たままお腹&脚トレ」

「なんとなく気分が重い…」そんなとき試して!長引く憂鬱を晴らす自律神経を整える気分転換ヨガ3選

四角いお尻を卒業したいなら!〈地味に効く〉お尻の上部をキュっと引き締めるうつ伏せエクサ

ヨーグルトにプラスすることで栄養が最強になる?管理栄養士おすすめのトッピング食材3選

季節の果物「いちじく」に少し手を加えて。食物繊維たっぷり!秋の胃腸を癒す「いちじく寒天ゼリー」

暑い日こそ、むくみやすい。重だるい脚をスッキリ脚へ導く、ふくらはぎのヒラメ筋&腓腹筋ストレッチ

睡眠負債を抱える人に、脳を落ち着かせる【陰ヨガ】心を鎮めて睡眠の質を上げる「ぶら下がりのポーズ」

ダイエットにも腰痛予防にも◎ガチガチ背骨をほぐす〈ロールダウンストレッチ〉タオル1本用意して

首がこる、こわばる…そんな不快感がスーッと楽になる【ガチガチ首こり・肩こり】解消ストレッチ

外出先での災害に遭ったとき「和食で出てくる紙」が役立つ?普段から持ち歩きたい緊急用アイテム8つ

【きのこ】まさか洗ってないよね?管理栄養士が教える、きのこを食べる時の注意点

emmiがPUMAとコラボ!アパレルとスニーカー全6型のコレクションの気になるアイテムとは

お肉がなくても「板麩」があれば!【ごはんがすすむ】低カロリーで高タンパクな「ベジ回鍋肉」レシピ

硬くなった体の前面をグーンと伸ばして寝つきをよくする【寝る前にやろう】ベッドの上で安眠ストレッチ

いも、くり、かぼちゃ。秋の味覚のエネルギーと糖質を徹底比較!管理栄養士が教える太らない食べ方

食後血糖値の上昇を抑えるならべジファーストより「めかぶファースト」!管理栄養士が勧めたい理由

股関節を柔らかくすると下半身の血流やリンパの流れが良くなる。柔軟性を上げて美脚になるストレッチ法

たった1分。腸腰筋がじんわりほぐれ、地味だけど効く!開脚攻略を目指す「立位の腸腰筋ストレッチ」

袋のまま常温で保存・米びつで保存・冷蔵庫で保存→やってはいけないお米の保存法はどれ?栄養士が回答