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【肩こりが取れないのは肋骨が固いから？】呼吸が深まる「胸椎ゆるめワーク」
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死にたい、と言えることは回復の過程。性暴力被害による複雑性PTSDの当事者・石川優実さんインタビュー
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働けなくなるという恐怖…性暴力被害で複雑性PTSDになった当事者が語る経済・住居・就労の壁｜石川優実さん
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性格の問題だと思っていた症状は、複雑性PTSDだった。性暴力被害のその後｜石川優実さんインタビュー
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〈40代の冷え〉片側10秒からでOK→洗濯物をたたむあいだにできる「ふくらはぎマッサージ」
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筋トレで肌の弾力アップ！最新研究で判明した「筋肉量」と「シミ・シワ」の深い関係
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〈あぐらで座れない理由〉は「柔軟性」じゃないかも？その理由の解説とすぐできるエクササイズ
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あさり缶に、ただ混ぜるだけ！貧血予防にぴったり夜の鉄分＆たんぱく質補給レシピ｜管理栄養士が解説
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何者でもない自分になるために｜旅先で民族衣装を着て撮影することの意味を考える
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春を軽やかに動き出すために。今から始める“重さリセット”習慣
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胃腸炎のとき、実は避けたい「胃にやさしそうな食べ物」とは？管理栄養士が教える正しい食事法
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鉄不足を防ぐ！朝、味噌汁に"ひとふり"するだけで鉄を補える食材とは？管理栄養士が解説
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鶏むね肉と鶏もも肉、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が本音で比較
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「もう、親の言葉に振り回されたくない」と思ったとき読む記事｜臨床心理士が解説
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「最近、いつも疲れている」と感じたら。体と心の力を抜いてリラックスさせる「チャイルドポーズ」
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〈後ろ姿〉自分で見えないからこそ気をつけて！四角いお尻、大きいお尻が変わる。自信がつく美尻エクサ
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和食・洋食・中華…メンタルによい食事はどれ？【精神科医が教える】食事の「正解」とは？
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米最新研究｜夜の食事時間を変えるだけで血圧が低下、心拍も安定！【就寝前3時間ルールとは？】
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〈逆効果〉肩コリで腕を回すとゴリゴリと鳴る人「ちょっと待って！」正しく肩甲骨をほぐす方法
