【体験0円あり】日暮里のピラティススタジオ7選｜安い・駅近を徹底比較

日暮里の特徴

日暮里は下町情緒とモダンな都市機能が同居する街として知られています。谷根千エリアの散策拠点としても人気です。
駅を境に東側はタワーマンションや商業施設が立ち並ぶ都会的なエリアで、生地や小物を扱う専門店が集まる日暮里繊維街もこちらにあります。
一方、西側には谷中銀座商店街が広がり、老舗の惣菜店や雑貨店、心落ち着く寺社仏閣が点在する昔ながらの下町風情が今も色濃く残っています。
商店街の入口にある「夕焼けだんだん」からの眺めは、散策の締めくくりに立ち寄りたい人気スポットです。
交通面ではJR山手線をはじめ6路線が乗り入れ、成田空港へ直結する路線もあるなど利便性の高さも魅力の一つ。
駅から少し離れれば静かな住宅街が広がり、スーパーやコンビニも揃っているため日々の暮らしにも困りません。
防犯カメラの設置やパトロールなど治安対策も進められており、都心近接エリアとしては落ち着いた住み心地です。
荒川区は保育施設の整備にも力を入れており、子育て世帯からの支持も集めています。
近年は外国人観光客や在住者向けの店舗も増え、下町の温かさと国際色が調和した多面的な魅力を持つ街へと変化を続けています。

日暮里でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

YARD（ヤード）日暮里スタジオ

少人数制のヨガ・ピラティス複合スタジオ
「YARD日暮里スタジオ」は、ヨガ・ピラティスに加えてエアフローヨガやホイールヨガなど複数のプログラムを1つの会員資格で受けられる複合スタジオです。少人数制のグループなので、運動経験が少ない方も物足りなさを感じている経験者も、自分のペースで参加しやすい環境です。窓から光が差し込む開放感のある空間に大きなガネーシャ像が置かれ、下町の懐かしさと現代的な心地よさが同居する雰囲気も特徴。追加料金なしで全国14店舗を利用できるため、出張や引っ越しがあっても通い続けやすい点も魅力です。料金はグループ月4回9,680円からと分かりやすく、入会金や登録料の総額も公式サイトで確認できます。日暮里駅から徒歩5分、無料体験レッスンも用意されているので、まずは気軽な気持ちで教室の雰囲気を確かめてみるのがおすすめです。仕事帰りや谷根千散策の合間に立ち寄る使い方もできます。

■住所：東京都荒川区東日暮里5丁目48-2 第一ビル5F
■アクセス：日暮里駅 徒歩5分
■営業時間：平日 9:30〜22:00、土日 8:15〜17:00、祝日 8:15〜15:00
■定休日：木曜日 他

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　初心者への配慮：初心者向けグループは説明が分かりやすく、動きも無理なくついていけたとの声
　レベル別クラス：異なるレベルのクラスが揃い、丁寧な指導で安心して参加できたとの声
気になる口コミ
　初心者のハードル：ヨガ初心者は最初どこを動かすか分かりにくいと感じることもあるとの声

Rintosull（リントスル）日暮里店

女性専用のマシンピラティス&ホットヨガ
「Rintosull日暮里店」は、マシンピラティスとホットヨガを1つの店舗で受けられる女性専用スタジオです。上半身・下半身メイクアップやウエストシェイプなど部位別に組まれたプログラムがあり、その日の気分や気になる部分に合わせてレッスンを選べるのが特徴。ホットヨガは美脚ヨガやリラックスヨガなど20種類以上を用意し、マシンピラティス50分・ヨガ60分と通いやすい時間設定です。個室シャワーや水素水サーバー、ドライヤー付きパウダースペースなど設備も充実しているので、仕事帰りに立ち寄って身支度を整えてから帰宅する使い方もしやすくなっています。当日予約にも対応しており、キャッシュレス決済のみとなっている点は事前に確認しておくと安心です。日暮里繊維街にも近く、買い物のついでに立ち寄れる立地です。日暮里駅東口から徒歩1分という好立地で、体験は100円、手ぶらでウェア・タオルも借りられます。

■住所：東京都荒川区西日暮里2-19-4 日暮里ニュートーキョービル 6・7F(受付6F)
■アクセス：日暮里駅 東口 徒歩1分
■営業時間：記載なし
■定休日：火曜日

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　レッスン内容・清潔感：丁寧な指導と清潔感のある空間でレッスン内容に満足しているとの声
　スタッフの対応：スタッフが優しくフレンドリーに声をかけてくれて通いやすいとの声
気になる口コミ
　勧誘の強さ：不要と伝えても物品購入を勧められ負担に感じたとの声も
　予約対応：体験予約や予約管理の対応に不安を感じたとの声も

URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）日暮里店

サーキット式マシンピラティス
「URBAN CLASSIC PILATES日暮里店」最大の特徴は、リフォーマーとTRXを組み合わせたサーキット形式のレッスンです。1人ずつ異なるエクササイズに取り組むスタイルなので、周りと比べて焦る心配がなく、グループとパーソナルの中間のような感覚で受けられます。1回30分で完結するため、仕事や家事の合間にも組み込みやすく、予約不要制なので思い立ったタイミングで通えるのも魅力です。マシンが動作をサポートしてくれるうえ、インストラクターが個別に姿勢を確認しながら丁寧に指導するので、運動が久しぶりという方でも安心して取り組めます。月4回8,580円からと料金がシンプルで、平日13時〜14時はメンテナンス時間にあたる点は事前に把握しておくとよいでしょう。日暮里駅から徒歩1分とアクセスも良く、無料体験レッスンも受け付けています。

■住所：東京都荒川区西日暮里2-18-1 増尾ビル2F
■アクセス：日暮里駅 徒歩1分
■営業時間：平日 9:30〜21:30、土祝 9:30〜19:30
■定休日：日曜日

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　短時間・丁寧な指導：1回30分で続けやすく、トレーナーが丁寧に指導してくれるとの声
　予約不要：予約不要で気軽に通え、スタッフの対応も丁寧との声
気になる口コミ
　混雑時の運動量：混雑時間帯は取り組める周回数が減り物足りなさを感じることもあるとの声
　指導品質のばらつき：全店舗利用可能プランのため店舗間で指導の質に差を感じたとの声

ルルト（luluto）日暮里店

完全パーソナルのマシンピラティス
「ルルト日暮里店」は、理学療法士が監修する完全パーソナルのマシンピラティススタジオです。リフォーマーやキャデラック、チェアなど複数の専門マシンを使い分け、骨盤の傾きや体の癖といった一人ひとりの状態を医学的な視点から見極めたうえでレッスンを組み立てます。運動が久しぶりの方から痛みや硬さが気になる方まで、レベルに応じたオーダーメイド指導が受けられるのが強みです。妊娠中や産後の体の変化が気になる方への配慮も相談できるので、不安点は事前のカウンセリングで伝えておくと安心です。スタッフ間で情報を共有しているため、担当が変わっても指導の一貫性が保たれる点も安心材料。入会金は22,000円ですが体験当日の入会で無料になるキャンペーンもあります。日暮里駅東口から徒歩4分の立地ですが、2026年7月現在は新規受付を一時停止しており、体験や入会を希望する場合は公式LINEでの問い合わせが必要です。

■住所：東京都荒川区東日暮里6丁目51-5 高島ハイム1F
■アクセス：日暮里駅 東口 徒歩4分、西日暮里駅 徒歩11分、三河島駅 徒歩10分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　初心者への配慮：初めてで緊張していても優しく丁寧に教えてもらい、楽しみながらできたとの声
　清潔感：住宅街にある新しい店舗で清潔感があり、落ち着いた雰囲気との声
気になる口コミ
　運動強度：パーソナルの負荷が高く、初回から汗だくで疲れを感じたとの声も

zen place pilates 千駄木スタジオ

マット・マシン両対応の大手ピラティス
「zen place pilates千駄木スタジオ」は、全国150店舗を展開する大手ピラティスブランドの1つで、マットとマシンの両方をラインナップしています。インストラクターは全員有資格者で、初心者向けの「プレビギナー」「ベーシック」クラスが用意されているため、運動経験がない方でも段階を踏んで無理なく始められます。グループとパーソナルを組み合わせて受講することもでき、その時々の目的に合わせて選べるのが特徴です。見学のみの利用も歓迎しているので、まずは教室の雰囲気を見てから決めたい方にも向いています。2026年4月に同じ建物内で移転し、最寄り出口が変わったので来店時は最新の道順を確認しておくと安心です。千駄木駅2番出口から徒歩2分で、谷根千エリアの散策や買い物のついでに立ち寄りやすい立地です。全国どの店舗でも通えるため、引っ越しや出張が多い方でも継続しやすいスタジオといえます。

■住所：東京都文京区千駄木3丁目31-12 ワコーレ千駄木ビル3F
■アクセス：千駄木駅 2番出口 徒歩2分
■営業時間：平日 8:00〜21:00、土日祝 7:40〜20:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　呼吸への意識：呼吸を大切にした穏やかな指導で安心して身体に向き合えたとの声
　丁寧なカウンセリング：身体の状態や使い方を丁寧に見てもらえ、自分と向き合う時間になったとの声
気になる口コミ
　入口の分かりにくさ：案内看板が見当たらず、入口を探すのに苦労したとの声

SOELU 日暮里店

女性専用の24時間ジム型ピラティス
「SOELU日暮里店」最大の特徴は24時間営業という利便性の高さです。マシンピラティスに加えてヨガ、よもぎ蒸し、ランニングマシン、筋トレマシンまで1つの会員資格で使える複合フィットネス型のスタジオなので、日によって気分を変えて運動メニューを選べます。女性専用施設のため、男性の目を気にせず通いやすい点も特徴です。早朝や深夜にも利用できることから、日中は仕事や家事で忙しい方が生活リズムに合わせて自分のペースで通いやすい環境が整っています。基本料金にマシンピラティスの都度チケットを組み合わせるプランもあるので、通う頻度に合わせて費用を調整できるのも魅力です。オンラインレッスンとの連携もあり、通えない日も自宅でカバーできます。電話受付は平日10時〜13時、14時〜18時で、それ以外の時間はオンラインでの手続きが中心になります。日暮里駅東口から徒歩2分とアクセスも良好で、無料体験も用意されています。

■住所：東京都荒川区西日暮里2丁目29-6 秋山ビル4F
■アクセス：日暮里駅 東口 徒歩2分
■営業時間：00:00〜24:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　指導の丁寧さ：丁寧でテンポの良い指導で楽しく体験でき、立地・コスパも良いとの声
　予約の取りやすさ：予約が取りやすく早朝トレーニングもあり、生活スタイルに合わせて通えるとの声

YUZU 日暮里店

完全個室のパーソナルピラティス
「YUZU日暮里店」は、完全個室でレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。担当インストラクターが骨盤の傾きや動きの癖など一人ひとりの体の状態を見極め、オーダーメイドでレッスン内容を組み立てるため、グループでは物足りなさを感じていた方にも向いています。腰や膝に不安がある方も、事前に相談しながら無理のない範囲でレッスン内容を調整してもらえます。スタッフは全員資格を持つ女性なので、周りの視線を気にせず自分の体と向き合いたい方も安心です。ウェアレンタル500円・靴下レンタル100円と手ぶらで通える環境が整っており、ウォーターサーバーも完備しています。入会金は22,000円ですが、体験当日に入会すると無料になります。日暮里駅から徒歩3分とアクセスも良く、体験レッスンは60分5,500円で予約制。じっくりと自分の体と向き合う時間を持ちたい方に適したスタジオです。

■住所：東京都荒川区西日暮里2丁目28-8 塩田ビル102(1階奥)
■アクセス：日暮里駅 徒歩3分
■営業時間：8:15〜21:45
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　体調に合わせた指導：その日の体調に合わせて内容を調整してもらえ、無理なく通えているとの声
　パーソナル指導の理解度：自分の弱点を一つ一つ教えてもらえ、グループより理解度が上がったとの声
気になる口コミ
　担当制：日によって担当の先生が変わるため、同じ先生を希望する場合は事前確認が必要との声

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

日暮里には初心者向けのスタジオが多く、体験レッスンを通じて自分の体を知ることができます。気になるスタジオは最低2件体験して比較することで、自分に合った場所が見つかるでしょう。

▶︎全国14店舗使える複合スタジオ YARD（ヤード）日暮里スタジオ

▶︎女性専用・体験100円で気軽に Rintosull（リントスル）日暮里店

日暮里駅周辺の駅一覧

町屋(5)　 上野(9)　 北千住(9)　 王子(1)　 柏(6)　 松戸(6)　 大手町(5)　 表参道(9)　 代々木上原(5)　 千駄木(6)　 巣鴨(5)　 大塚(4)