【体験0円あり】北千住ピラティス10選｜初心者・女性向けに駅近スタジオを徹底比較

北千住の特徴

北千住は、JR常磐線・東京メトロ千代田線・日比谷線・東武スカイツリーライン・つくばエクスプレスの5路線が乗り入れる、足立区最大のターミナル駅です。1日の乗降客数は約144万人（都内6位）を誇り、上野駅まで10分・東京駅まで19分・新宿駅まで29分と、都心各所へのアクセスの良さが際立ちます。それでいて家賃相場は都内平均の70〜80%程度とリーズナブルで、コスパを重視する方に選ばれている街です。

街の歴史は江戸時代まで遡り、日光街道・奥州街道最初の宿場町「千住宿」として栄えてきました。駅西口には昭和の雰囲気が残る商店街や飲み屋横丁が広がり、直結する「北千住マルイ」「ルミネ北千住」と新旧が心地よく混在しています。一方、東口では2012年の東京電機大学移転をきっかけに学生街として生まれ変わり、こだわりのカフェやセレクトショップが増加。2031年完成予定の再開発も着々と進んでいます。

東京藝術大学・東京電機大学をはじめ5つの大学を擁する学園都市の顔も持ち、若い世代を中心に「次に来る住みたい街」として注目を集めています。夏の「足立の花火」や春の河川敷のチューリップなど、季節のイベントも豊富。下町の人情と新しいカルチャーが自然に溶け合った、活気あふれる街です。

北千住でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミプライベート、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミプライベート
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミプライベートや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

ピラティス＆ジム1to1 北千住店

完全個室パーソナル・女性専用
北千住駅から徒歩5分のESIビル3階に構える、女性専用の完全個室パーソナルスタジオです。「1to1」の名のとおり毎回インストラクターとのマンツーマンで進む点が、このエリアのほかのスタジオとの最大の差別化ポイント。マシンピラティスに加え、関節の可動域を広げることに特化した独自プログラム「ゆるトレ」を組み合わせた指導を受けられます。月額縛りのない完全都度払い制で、40分コース6,600円・60分コース9,900円・80分コース13,200円と、目的や体力に合わせて選べる点も特徴です。月ごとに通う頻度が変わりやすい方や、自分のペースでスタートしたい方に向いた料金体系で、初回体験は無料（通常5,500円）。人目を気にせず体の悩みをインストラクターとじっくり話し合えるプライベートな空間は、運動習慣がない方や、仕事の合間に立ち寄りながら体のメンテナンスをコツコツ続けたい方に選ばれています。

■住所：東京都足立区千住3丁目4 ESIビル302号室B
■アクセス：北千住駅 徒歩5分、千住大橋駅 徒歩12分
■営業時間：7:00～23:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　マンツーマン指導：初心者でも1対1で基礎からていねいに教えてもらえ、フォームを確認しながら安心して続けられると好評。
　通いやすい頻度感：月1回ペースでも嫌な顔せず対応してもらえ、インストラクターの明るさが毎回の通う動機になっている。
気になる口コミ
　口コミ件数の少なさ：口コミ数が他スタジオと比べて少なく、事前に多角的な体験者の声を参考にしにくい面がある。
　公式情報の少なさ：公式サイトに営業時間・定休日の記載がなく、通える時間帯を事前に確認するには問い合わせが必要。

the SILK 北千住店

女性専用マシングループ・早朝から対応
北千住駅西口から徒歩5分の柏光ビル4階に構える、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。最大の特徴はグループ形式でありながらリフォーマーを使ったレッスンが月4回15,280円（1回あたり3,820円）から受けられる点。パーソナルに近い設備を、グループの価格感で体験できます。音楽のリズムに合わせてリフォーマーを動かす独自スタイルで、初心者が多く通いやすい雰囲気が特徴です。早朝7:30からのレッスン枠があるため、通勤前にひと汗かきたい方にも対応。月3回・月4回・通い放題（平日日中限定 / 全日）と複数のプランから生活リズムに合わせて選べます。パウダールームにはReFaのドライヤー・ヘアアイロンも完備し、レッスン後そのまま外出しやすい設備が整っています。初回体験レッスンは50分間無料で受講可能です。

■住所：東京都足立区千住3丁目1-14 柏光ビル4F
■アクセス：北千住駅 西口 徒歩5分
■営業時間：7:30〜21:00
■定休日：年末年始（12/29〜1/3）

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　インストラクターの指導：フォームを細かく見てもらえ、褒め言葉や具体的なアドバイスがモチベーション維持につながると好評。
　清潔感・雰囲気：スタジオが明るく清潔で、女性専用のため周囲の目を気にせず集中してレッスンに臨めると高評価。
気になる口コミ
　電話対応：体験予約時の電話対応が高圧的に感じられたという声が一部あったが、運営からは改善対応済みとのこと。
　予約の取りにくさ：人気のクラスは早めに予約しないと埋まってしまうことがあり、直前予約が難しい場合も。

YARD 北千住スタジオ

ヨガ・ピラティス両方受け放題・最安級
北千住駅（千代田線仲町口1番出口）から徒歩5分の大倭ビル4階に位置する、ヨガとピラティス両方のグループレッスンを提供する複合スタジオです。最大の特徴は月4回9,680円という低価格帯と、ヨガ・ピラティスの全プログラムを同一プランで利用できるラインナップの豊富さ。「ピラティスだけに絞らず、いろいろ試しながら体を動かしたい」という方に向いています。通い放題プランは月18,480円と継続しやすい設定で、平日9:30〜22:00・土日8:15〜17:00と朝から夜まで対応。男女共用のため、カップルや夫婦での利用もできます。定休日の木曜以外はほぼ毎日レッスンが開催されており、曜日固定で習慣化しやすい環境です。ピラティス以外のボディワークも取り入れながら体の使い方の基礎を学びたい方の入口として、幅広い層に選ばれています。

■住所：東京都足立区千住1-23-14 大倭ビル4F
■アクセス：北千住駅（千代田線仲町口1番出口）徒歩5分
■営業時間：平日 9:30〜22:00、土日 8:15〜17:00、祝日 8:15〜15:00
■定休日：木曜（他、不定休）

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　プログラムの豊富さ：ヨガ・ピラティスを含む50種類以上を同一プランで受けられ、飽きずに続けられると好評。
　男女ともに使いやすい：男女共用のため夫婦や友人同士での通いを選んだという声も。スタッフの親切さも口コミで好評。
気になる口コミ
　チケット消化の難しさ：土日中心の通い方だと月8回分のチケットを消化しきれないことがあるという声がある。
　人気クラスの予約：好みのクラスは早めに予約しないと満席になりやすく、当日参加が難しいことがある。

Pilates mee 北千住店

最大3名セミパーソナル・駅3分
北千住駅からわずか徒歩3分、平松HMビル5階に構えるマシンピラティス専門スタジオです。最大の特徴は「1セッション最大3名」のセミパーソナル形式。マンツーマンに近いきめ細かな指導を、グループよりリーズナブルな月4回17,820円（1回あたり4,455円）で受けられます。完全パーソナル（月4回35,640円）も選択でき、まずセミパーソナルで始めてから慣れたらアップグレードするルートを取りやすい設計です。営業時間は9:00〜21:15と仕事帰りにも対応。女性専用トイレを完備した男女共用スタジオで、インストラクターが少人数の参加者一人ひとりの状態を丁寧に確認しながら進む安心感が支持されています。乗り換え帰りに駅から3分でアクセスできる利便性から、日常の動線に無理なく組み込みやすいスタジオです。初回体験は2026年6月30日まで無料キャンペーン中。

■住所：東京都足立区千住3丁目7 平松HMビル502
■アクセス：北千住駅 徒歩3分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　セミパーソナルの質：最大3名の少人数制で、インストラクターが一人ひとりのフォームをていねいに確認してくれると高評価。
　指導のわかりやすさ：使えていない筋肉や強度を個別に調整してもらえ、レッスン後に効いたという実感を得やすいと好評。
気になる口コミ
　口コミ件数：口コミ数が他スタジオと比べて少なく、事前に多くの体験者の声を確認しにくい面がある。
　通い放題プランなし：月額プランはセミパーソナル月4回・完全パーソナル月4回の2択で、低価格での通い放題は選べない。

zen place pilates 北千住スタジオ

全国150店舗相互利用・マット＆マシン両対応
東京メトロ千代田線・北千住駅1番出口から徒歩4分の龍ビル2階に位置する、国内最大級のピラティス専門スタジオチェーン「zen place pilates」の北千住拠点です。最大の特徴は、全国150店舗を相互利用できるシステム。転勤・出張・引越しがあっても同じ月額プランで全国の店舗を継続利用できます。マットグループ（月4回10,450円）・リフォーマーグループ（月4回15,400円）・プライベート（月4回38,280円）と、目的や予算に合わせた幅広い選択肢が揃い、「まずマットで基礎を習ってからマシンへ」という段階的なアプローチにも柔軟に対応。男性の利用も可能で、カップルや夫婦での通い方も選べます。入会金22,000円は体験当日入会で無料。平日8:00〜21:00・土日祝8:00〜18:00と早朝から夜まで対応しています。

■住所：東京都足立区千住1丁目21-7 龍ビル2階
■アクセス：北千住駅 千代田線1番出口 徒歩4分、西口 徒歩7分
■営業時間：平日 8:00〜21:00 / 土日祝 8:00〜18:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　インストラクターの質：初心者にも親切で、動きのクセを観察しながら的確にアドバイスをもらえると多くの利用者から好評。
　男性も通いやすい：男性インストラクターも在籍しており、男性会員からも通いやすい雰囲気として高評価を得ている。
気になる口コミ
　予約の取りにくさ：好みのクラスと自分の都合が合わないと月1回しか枠が取れないこともあるという声がある。
　専門用語の多さ：ピラティス用語が多く、完全な初心者は最初ついていくのが難しいと感じる場合もある。

Rintosull 北千住店 ※2026年7月1日 OPEN予定

駅西口徒歩1分・女性専用セミパーソナル
北千住駅西口からわずか徒歩1分、大東通運ビル5階に2026年7月1日にオープン予定の女性専用マシンピラティス専門スタジオです。このエリアで掲載している10スタジオのなかで、最も駅に近い立地と最も低価格なプランの両立が際立つ特徴。月4回プランは8,800円（1回あたり2,200円）、1店舗通い放題13,800円、全国通い放題16,800円と、全国250店舗以上を展開するスケールを活かしたコストパフォーマンスを実現しています。セミパーソナル形式で少人数制を保ちながら、初心者が87%以上という初めての方が多い雰囲気も安心感につながっています。水素水サーバー・パウダースペース・鍵付きロッカーなど設備も充実。初回体験無料で、雨の日でも傘をほとんど必要としない駅直近の立地から、日常の乗り換え動線にそのまま組み込みやすいスタジオです。

■住所：東京都足立区千住2-62 大東通運ビル5F
■アクセス：北千住駅 西口 徒歩1分
■営業時間：スケジュールを確認ください
■定休日：日曜、第4水曜

■口コミ
2026年7月1日 OPEN予定のため、口コミは現時点では掲載しておりません。

ELEMENT 北千住店

1回30分通い放題パーソナル
北千住駅から徒歩5分、千住2丁目の西やよい共同ビル2階に構えるパーソナルマシンピラティスジムです。最大の特徴は「1回30分・通い放題」という設計で、忙しい方でも短時間のセッションを週複数回こなせるスタイルが実現します。通い放題プランは月39,800円で、1日1回程度のペースで通えば1回あたりのコストを抑えられます。マンツーマン指導のため、毎回自分のフォームと目標に合わせた個別調整を受けられます。ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン・アメニティがすべてレンタル無料で手ぶら通いが可能。平日・土日10:00〜22:00と夜遅い時間帯にも対応しており、仕事帰りに気軽に立ち寄れる環境が整っています。「週3〜4回通って運動を習慣化したい」「スキマ時間を活用して体を整えたい」という方に向いているスタジオです。体験詳細・性別対応は公式サイトよりご確認ください。

■住所：東京都足立区千住2丁目25 西やよい共同ビル2階
■アクセス：北千住駅 徒歩3分
■営業時間：平日 10:00〜22:00、土日祝 10:00〜18:00
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　30分の集中度：30分でも筋肉の動かし方をていねいに説明してもらえ、短時間でしっかり効いたという口コミが多い。
　手ぶら通いの便利さ：ウェア・タオル・プロテインが無料で借りられ、仕事帰りにそのまま立ち寄れると好評。
気になる口コミ
　通い放題の使い切り：通い放題プランに申し込んでも仕事の都合で頻繁に通えず、コスパを実感しにくいという声も。
　シャワー未設置：シャワーがなく更衣室のみのため、汗をかく時期は帰宅前にやや気になるという意見がある。

studio IVY 北千住店

完全1対1プライベート・全国店舗利用可
千住中居町に構える、完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。北千住駅から徒歩10分と他のスタジオより少し歩きますが、最寄りの千住大橋駅（徒歩8分）からのアクセスも可能です。最大の特徴は完全1対1のプライベートレッスンと、全国のstudio IVY店舗を相互利用できる点。転勤や引越しがあっても同じ月額プランで通い続けられます。男性も利用可能で、性別を問わず幅広い方に対応しています。料金は月2回15,000円・月4回28,000円（1回あたり7,000円）・月8回52,000円と通う頻度に応じてシンプルに選べる設計。初回体験は4,500円（キャンペーン期間中は無料）。8:00〜21:00と幅広い時間帯に対応し、完全個別指導のため自分の体の状態や悩みをインストラクターに直接伝えながら進めたい方に特に向いています。

■住所：東京都足立区千住中居町26-10 trias.k 201
■アクセス：北千住駅 徒歩10分、千住大橋駅 徒歩8分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　カウンセリングの丁寧さ：毎回のレッスン前に体調や動かしたい部位をヒアリングしてもらえ、オーダーメイド感が高いと好評。
　フォーム修正の精度：グループ経験者からも「パーソナルに変えてから身体にしっかり効いている」という声が多い。
気になる口コミ
　予約の取りにくさ：人気のインストラクター枠はすぐ埋まることがあり、希望の日時を確保しにくい場合がある。
　専門用語の分かりにくさ：ピラティス用語を口頭で説明されることがあり、初心者には最初少し分かりにくいと感じる場合も。

La pilates 北千住店

整体×マシンピラティス融合・女性専用
北千住駅から徒歩5分のツオード千住壱番館12階に構える、女性専用の整体×マシンピラティス融合型スタジオです。このエリアのほかのスタジオにはない最大の特徴は、整体的なアプローチとマシンピラティスを組み合わせた独自の指導スタイル。骨格・筋肉・関節の状態を整体の視点で評価しながらピラティスに落とし込む内容は、肩こりや腰の不調が気になる方、産後の体の変化が気になる方の利用が多いスタジオです。料金は月4回40,000円（1回あたり10,000円）・月2回22,000円で、整体とピラティスの両面をまとめてケアできることを考慮するとコストパフォーマンスの良さを感じる方も多いとのこと。通常1回14,000円のところ初回体験は3,000円。9:00〜21:00（最終受付20:00）対応。整体とピラティスを1カ所で完結させたい方に、ほかにはない選択肢を提供しています。

■住所：東京都足立区千住3-6-12 ツオード千住壱番館1201
■アクセス：北千住駅 徒歩5分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：年末年始

■口コミ（ホットペッパービューティーから引用）
良い口コミ
　整体×ピラティスの独自性：整体でほぐした後にピラティスに入るため、可動域が広がった状態で動ける点に感動した声が多い。
　スタッフの明るさ：スタッフが明るく親切で毎回ていねいにアドバイスしてくれ、通うのが楽しみになっていると好評。
気になる口コミ
　料金の高さ：月額料金が他スタジオと比べて高めで、通い始める前にコストを慎重に検討したという声がある。
　体験後の入会案内：体験レッスン後の入会説明が積極的に感じられたという声が一部見られる。

YUZU 北千住店

完全個室パーソナル・駅3分
北千住駅から徒歩3分、千住仲町のマツオカコーポ3階に構える完全個室のパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。最大の特徴は完全個室・マンツーマンという圧倒的なプライバシーの高さ。インストラクターと1対1の個室空間で、他の利用者の目線を一切気にせずレッスンに集中できます。料金は月4回プラン31,200円（1回あたり7,800円）・月2回16,800円・月6回43,200円とまとめ払いするほどお得になる設計。有料体験のなかでは最も手軽な500円（体験当日入会で入会金22,000円が無料）で気軽にスタートできます。男女共用で、男性パーソナルピラティスの需要にも対応。8:15〜21:45と早朝から夜まで幅広く対応しており、朝活としての利用や、乗り換えのついでに立ち寄るルーティンとして組み込みやすい立地です。

■住所：東京都足立区千住仲町40-18 マツオカコーポ5 3階
■アクセス：北千住駅 徒歩3分
■営業時間：8:15〜21:45
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　完全個室の安心感：完全個室でカルテをもとに毎回体調をヒアリングしてもらえ、自分に合ったレッスンが受けられると好評。
　レッスン後の爽快感：終わった後に体が驚くほど軽くなり、動きやすくなる感覚がクセになりリピーターが多い。
気になる口コミ
　運営サポートの対応：問い合わせへの返信が遅かったり、対応に誠意が感じられないという声が複数見られる。
　予約の取りにくさ：パーソナル枠は1名分のため、希望の日時に予約が入りにくいことがあるという声がある。

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先してください。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断してください。

まとめ

北千住には初心者向けのスタジオが多く、体験レッスンを通じて自分の体を知ることができます。気になるスタジオは最低2件体験して比較することで、自分に合った場所が見つかるでしょう。

▶︎完全個室パーソナル・体験0円 ピラティス＆ジム1to1 北千住店

▶︎女性専用グループ・月3,820円〜 the SILK 北千住店

北千住駅周辺の駅一覧

綾瀬(7)　 上野(9)　 秋葉原(5)　 浅草(8)　 大手町(5)　 松戸(6)　 柏(6)　 表参道(9)　 代々木上原(5)　 恵比寿(11)　 中目黒(8)