マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
喪失感や悲しみ、落ち込みetc.他人の気持ちに「持ってかれちゃう」理由とは
精神科医・臨床心理士が語るヨガの話|心理学とヨガ哲学は違う?ヨガ講師に必要なメンタルの知識・前編
「相手の言動についイライラ」そんな時におすすめのポーズは?|日常に役立つヨガ哲学とポーズ
瞑想は心臓病のリスクを下げる可能性があると最新の研究が示唆
みんなどうしてる?ヨガをしても手放せないネガティブな感情との付き合い方
日常生活に活かせるヨガ哲学の教えとは?|ふたりのヨガマスターに学ぼう
ヨガでよく聞くあの言葉、その意味は?
ちょっとしたひと言に傷ついたりイライラしたり…心がお疲れモードの時に心掛けたい3つのこと
コロナショックで夫の会社が倒産。家族をピンチから救ってくれたものとは
最近、働きすぎてない…?「過労とストレスのサイクル」を断ち切るヒント
コロナ第二波の到来?いま私たちに求められるマインドとは|臨床心理士が解説
ネガティブな空気を蔓延させないために|元CAに学ぶ「不調だけど大丈夫」を伝える簡単な方法
「あの人はなぜあんなことをしたのだろう」いつまでも考えてしまう理由と考えを止める方法
感情的な議論から「建設的な対話」への4つのヒント|非暴力コミュニケーション(NVC)を学ぼう
瞑想は「静止すること」が大切ではない!?瞑想に「動き」を取り入れてみよう
日々を穏やかにするヨガの叡智を学ぼう|アヒムサー(非暴力)の意味とは?
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結婚が遠のく?「シンデレラコンプレックス」になりやすい人の特徴と克服法
無意識のうちに眉間にシワが寄ってない?イライラ気分を解放するたった1つのコツ
深い孤独の果てに…共に"独り"を生きるためのインスピレーション