マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
仕事や人間関係で感じる気疲れ、生きづらさの正体|「繊細さ」をかくして生きる「かくれ繊細さん」とは
人はなぜワーカホリック(仕事中毒)に陥るのか|ワーカホリックの原因と抜け出すためにできること
安心したい、でも飽きたくはない…|名もなきアンビバレンス(引き裂くような相反欲望)
【あなたが感じる怒りの正体とは】春は怒りが湧きやすい…臨床心理士が考える、怒りとの付き合い方
黙る、サボるetc.遠回しに困らせてくる友人や同僚、どうすべき?【受動的攻撃性】 4つの対処法
なぜあの人はわがままなのか、そしてなぜ私はわがままな行動をとってしまうのか|わがままの心理学
【30代・40代女性はストレスにさらされやすい】イライラや怒りの感情をうまくかわす方法
「なんでわからないの?」から卒業しませんか?【愛を伝える言語】を使ったパートナーとの仲直り法
ヨガを教えるのはインストラクターだけじゃなくていい【学校教育にヨガを】インタビュー後編
ネガティブになりがちだった私の自己肯定感に良く作用した3つの習慣
【臨床心理士が答える心のQ&A】新社会人になることへの漠然とした不安、どうしたらいい?
【瞑想あるある】「気が散る」「じっとしていられない」よくあるつまずきポイント、どうしたら?
ありのままの自分を受け入れ愛するために|専門家が推奨「セルフ・コンパッション」3つのやり方
【コロナ禍の子育て】孤独と重圧で心が疲れている真面目なお母さんにしてほしい、たったひとつのことは
外側に向いた感覚を内側にしまい込む「プラティヤハーラ(感覚の制御)」とは?実践のためのヒント
【瞑想Q&A】正しい瞑想ってどうやるの?寝てもいいの?…など初心者のギモンに瞑想のプロが回答!
入りたい、でも入れられたくない|名もなきアンビバレンス(引き裂くような相反欲望)
なぜあの人は私に意地悪をするのか|意地悪な人の心理と意地悪された時の対処法
争いごとは避けたい派?かみ合わない会話に苦しくなったとき…手助けになる呼吸法
【3月は自死が増える季節】臨床心理士が考える、自分と大切な人の命を守るために私たちができること