MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
「怒られた」「SNSで絡まれた」でも引きずらない！切り替え上手な人の考え方は【臨床心理士が解説】
-
気持ちの切り替えが上手な人の５つの口ぐせ【臨床心理士が解説】
-
【精神科医が解説】繊細さん「HSP」なら必ず当てはまる４つの特徴とは？疲れを軽減するヒントも紹介
-
人と違うことに劣等感を抱いていない？「普通と違うこと」に悩むあなたに、臨床心理士が伝えたいこと
-
「会話力が高い」ことと「ただのおしゃべり」は違う？精神科医が教える、コミュニケーション力の高め方
-
聞き役に徹しているつもりでも…相手には気持ちがバレている？精神科医が教える「良い聞き役」とは
-
会議やプレゼン…人前で話すときに緊張しないようになる「3つの思考」とは【臨床心理士が解説】
-
喪失感や悲しみにとらわれない「落ち着いた心」の身につけ方【臨床瞑想コンサルタントが解説】
-
【最新の研究で証明】認知力向上から美肌効果まで！マインドフルネス瞑想の驚くべき「14の効果事例」
-
【ライフイベントに揺らぐ女性必見】日常生活で取り組めるマインドフルネスとは｜臨床心理士が解説
-
過食の負のループから抜け出す方法｜世界最先端の食事法「インテュイティブ・イーティング」の教え
-
「人に頼るのが上手な人」に共通する５つの考え方【臨床心理士が解説】
-
「わけもなく気分が落ち込む」原因は？気分の落ち込みに備える2つの対策【臨床心理士が解説】
-
【心理学者兼ヨガ指導者が教える！】時間がスローダウンする？時間の体感が変わる４ステップ
-
正月病？何だかやる気が出ない時に試したい6つの対処法｜臨床心理士が解説
-
メンタルが強い人が大切にしている3つの習慣【臨床心理士が解説】
-
【不安と友達になる、とはどういうこと？】突然やってくる「パニック発作」を落ち着ける方法
-
勝手に気を使って勝手にイライラして…私って性格悪い？【漫画・かくれ繊細さんのかくれたキモチ】
-
【そのヨガの先生、信じて大丈夫？！】カリスマ的指導者を含む、偽りの師から学んだこと
-
人に悩みを打ち明けられないのはなぜ？臨床心理士が解説する「恥の感情」との向き合い方
