Lisa
アメリカ在住。年子出産後、心と体の不調をきっかけに本格的にヨガを始める。ニューヨークでベビーとキッズヨガを学び、2021年Boho Little Yogaを立ち上げる。RYT200を現地のスクールSaj yogaで取得、現在RYT500を取得中。クラスは現地のスタジオだけでなく、オンラインでもバイリンガルベビーヨガと英語ヨガを教えている。またインストラクターやママ向けにキッズマインドフルネス講座も開講中。
【あなたの寝相は大丈夫!?】股関節の歪みをもたらす「NG寝相」と寝たままできる簡単ストレッチ
【アメリカ発の最新ヨガ】もう腰を痛めない!新しいコブラのポーズ「オシレイティングコブラ」とは?
【アメリカ発の人気エクサ】ズボラさん必見!一石三鳥「寝たままできる胸椎ストレッチ」
【首の根本から肩にかけて盛り上がってない?】ガチガチもっこり肩を解消する「僧帽筋ストレッチ」
【知らないと損】肩をもみほぐしても無駄だった!?「ガンコな肩こり」に効果抜群の脇ほぐし
【アメリカの最新ヨガ】体をねじって肋骨を締めるだけ!?メリットを最大限に引き出すツイストのやり方
【欧米ヨガの最新情報】ヨガの万能ポーズ「ダウンドッグ」の効果を最大限引き出す!安全な練習法
【凝り固まった深部の筋肉に直接アプローチ】スキマ時間にできる!驚くほど効く「首コリほぐし」
【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に!簡単「胸椎ストレッチ」